Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов Cookie на условиях, указанных здесь.
Психотравмы, фобии, нерациональные страхи и неврозы, а также эмоции в структуре вашей психики
Олег Григоренко (Россия)
Практикующий психолог-терапевт, клинический (медицинский), кризисный психолог, мастер коуч, психофизиолог.
- Эта статья даст вам понимание того, как устроена ваша психика и какое место она занимает в вашем организме.
- Как наши адаптационные процессы связаны с эмоциями, которые мы испытываем, как в самом моменте адаптации, так и после.
- Вы узнаете, что такое внутренние стрессоры: психотравмы, фобии, нерациональные страхи, неврозы, психосоматические реакции - как они устроены, и как они влияют на наши действия (поведение), а также на результаты нашей жизни, и работу наших организмов.
-------------
Для понимания сути этой статьи, вам в начале обязательно надо прочесть предыдущую статью:
Содержание статьи:
Структура психики человека в понятных терминах и аналогиях
В 70-х годах прошлого века в психофизиологии появился и активно развивается Информационный подход – это способ (концепция), помогающая объяснить психологические процессы с помощью исследования взаимодействия информационных структур, наборов данных, программ, алгоритмов, которые составляют нашу психику.
В Информационном подходе допустимым и полезным для большей наглядности считается метод сравнения функционирования наших психических и физиологических процессов в организме в аналогии с компьютерными системами и их работой.
Я буду говорить о психике, как об информационной структуре, сравнимой с нейросетью, которая обслуживает наши процессы жизнедеятельности, а также управляет всеми функциями и системами наших организмов.
С точки зрения Информационного подхода нужно сразу разделить информационную часть наших организмов и их материальную часть.
Психика человека – это информационная часть, набор данных, программ, алгоритмов, условно наша операционная система и отдельные программы (по аналогии с компьютерными системами).
Центральная нервная система (головной и спинной мозг, а также нервы, соединяющие ЦНС с органами и тканями), органы, ткани, системы организма – это наша материальная часть, условно аппаратная часть (по аналогии с компьютерными системами совокупность физических частей).
Как любое компьютерное устройство абсолютно не дееспособно без программного обеспечения, так и материальное тело человека безжизненно без активности в нём психических процессов.
Исходя из этого, нужно рассматривать психику человека первичной, системообразующей, управляющей жизнедеятельностью человека. А тело, его органы и системы, как обслуживающее эти психические процессы материальное образование, способное взаимодействовать с окружающим материальным миром, объектами и людьми.
Психику не только условно, но и с точки зрения психофизиологии можно разделить на две части.
Рассмотрим каждую из частей отдельно, чтобы понимать о чём идёт речь.
Я буду говорить о психике, как об информационной структуре, сравнимой с нейросетью, которая обслуживает наши процессы жизнедеятельности, а также управляет всеми функциями и системами наших организмов.
С точки зрения Информационного подхода нужно сразу разделить информационную часть наших организмов и их материальную часть.
Психика человека – это информационная часть, набор данных, программ, алгоритмов, условно наша операционная система и отдельные программы (по аналогии с компьютерными системами).
Центральная нервная система (головной и спинной мозг, а также нервы, соединяющие ЦНС с органами и тканями), органы, ткани, системы организма – это наша материальная часть, условно аппаратная часть (по аналогии с компьютерными системами совокупность физических частей).
Как любое компьютерное устройство абсолютно не дееспособно без программного обеспечения, так и материальное тело человека безжизненно без активности в нём психических процессов.
Исходя из этого, нужно рассматривать психику человека первичной, системообразующей, управляющей жизнедеятельностью человека. А тело, его органы и системы, как обслуживающее эти психические процессы материальное образование, способное взаимодействовать с окружающим материальным миром, объектами и людьми.
Психику не только условно, но и с точки зрения психофизиологии можно разделить на две части.
- Первая из них – это бессознательное. В научной терминологии (И.П. Павлов) – первая сигнальная система.
- Вторая часть – это рациональный ум, относящейся к отделам высшей нервной деятельности, которую также называют вторая сигнальная система (И.П. Павлов).
Рассмотрим каждую из частей отдельно, чтобы понимать о чём идёт речь.
Бессознательное в структуре психики. Происхождение и функции в организме
Бессознательное, оно же первая сигнальная система (по Павлову), оно же душа – так называли древние греки непознаваемую часть психики, до того, как термин «душа» получил религиозную окраску (когда вы видите слово душа в философских текстах – речь идёт именно о бессознательной части психики).
Бессознательное человека – это наследство, которое он получает от своих родителей. Лучшие адаптационные алгоритмы, программы, данные, которые те получили от своих предков, дополнили своими данными и алгоритмами, и передают через ДНК в своих клетках (яйцеклетка и сперматозоид) в результате их слияния получается новый живой организм, с новым бессознательным.
Исходя из этой преемственности и наследственности информации в бессознательном можно сделать вывод о том, что бессознательное – это лучший адаптационный опыт, лучшие программы и алгоритмы жизнедеятельности от всех ваших поколений предков, который они смогли передать своим потомкам – в итоге вам.
Поэтому, с точки зрения адаптивности, навыков выживания и обеспечения безопасности жизнедеятельности организма – бессознательное человека можно сравнить с мудрым старцем, прошедшем ни одну, а тысячи жизней, и собравшим в себе наиболее эффективные данные, программы и алгоритмы. Которые сейчас есть внутри вас, и работают, обеспечивая вашу жизнедеятельность и безопасность.
Исходя из этой преемственности и наследственности информации в бессознательном можно сделать вывод о том, что бессознательное – это лучший адаптационный опыт, лучшие программы и алгоритмы жизнедеятельности от всех ваших поколений предков, который они смогли передать своим потомкам – в итоге вам.
Поэтому, с точки зрения адаптивности, навыков выживания и обеспечения безопасности жизнедеятельности организма – бессознательное человека можно сравнить с мудрым старцем, прошедшем ни одну, а тысячи жизней, и собравшим в себе наиболее эффективные данные, программы и алгоритмы. Которые сейчас есть внутри вас, и работают, обеспечивая вашу жизнедеятельность и безопасность.
ГЛАВНОЕ
Главная и самая важная функция бессознательного – это защита вашего организма, обеспечение его безопасности. Бессознательное будет стараться делать всё, чтобы человек выжил, максимально адаптировавшись к изменениям.
Запомните это!
Насколько мощно бессознательное?
Именно бессознательное управляет всей нашей жизнедеятельностью – как должно биться сердце, как должны работать органы и системы организма, какие химические и биологические процессы должны происходить в организме, какие гормоны и в каком количестве должны выделяться, и т.д.
Ваш рациональный ум не управляет этими процессами (необходимая отсылка к следующей части статьи).
Когда внутри матери соединяются две клетки, из них начинает расти и развиваться новый человек. Не зайчик или мышка – а именно человек.
Это происходит благодаря тому, что данные, программы и алгоритмы, полученные по наследству через ДНК, формируют новую нейросеть, которая начинает управлять процессами деления клеток, назначает их функциональность и строение, в результате этого образуются и начинают работать различные физиологические системы организма будущего человека.
В 9-14 месяцев от рождения человек совершает один самых значимых адаптационных переходов в своей жизни – ребёнок самостоятельно переходит от ползания к прямохождению. Это всё происходит с человеком только на ресурсах и способностях его бессознательной части психики.
Далее происходит следующая грандиозная адаптация человеческой психики и всего организма - в сфере коммуникации со своим окружением. К 3-м годам ребёнок научается связно говорить.
Всё время пока его речь развивается, ребёнок познаёт окружающий его мир, учится различать предметы, их форму, цвет. Идёт мощнейший процесс адаптации, связанный с обучением и научением использовать предметы окружающего мира.
Всё это становится возможным и происходит только благодаря программам и алгоритмам, которые находятся в бессознательной части психики.
При этом, если базовые потребности ребёнка удовлетворены – он счастлив, беззаботен, играет и наслаждается жизнью. Негативные события и связанные с ними эмоции проживает быстро, легко не застревая в них.
За каких-то 3-4 года из младенца, неспособного к самостоятельной жизни без постоянной заботы взрослых, человек развивается, обучаясь и адаптируясь к основам самостоятельной осознанной жизнедеятельности.
Именно бессознательное управляет всей нашей жизнедеятельностью – как должно биться сердце, как должны работать органы и системы организма, какие химические и биологические процессы должны происходить в организме, какие гормоны и в каком количестве должны выделяться, и т.д.
Ваш рациональный ум не управляет этими процессами (необходимая отсылка к следующей части статьи).
Когда внутри матери соединяются две клетки, из них начинает расти и развиваться новый человек. Не зайчик или мышка – а именно человек.
Это происходит благодаря тому, что данные, программы и алгоритмы, полученные по наследству через ДНК, формируют новую нейросеть, которая начинает управлять процессами деления клеток, назначает их функциональность и строение, в результате этого образуются и начинают работать различные физиологические системы организма будущего человека.
В 9-14 месяцев от рождения человек совершает один самых значимых адаптационных переходов в своей жизни – ребёнок самостоятельно переходит от ползания к прямохождению. Это всё происходит с человеком только на ресурсах и способностях его бессознательной части психики.
Далее происходит следующая грандиозная адаптация человеческой психики и всего организма - в сфере коммуникации со своим окружением. К 3-м годам ребёнок научается связно говорить.
Всё время пока его речь развивается, ребёнок познаёт окружающий его мир, учится различать предметы, их форму, цвет. Идёт мощнейший процесс адаптации, связанный с обучением и научением использовать предметы окружающего мира.
Всё это становится возможным и происходит только благодаря программам и алгоритмам, которые находятся в бессознательной части психики.
При этом, если базовые потребности ребёнка удовлетворены – он счастлив, беззаботен, играет и наслаждается жизнью. Негативные события и связанные с ними эмоции проживает быстро, легко не застревая в них.
За каких-то 3-4 года из младенца, неспособного к самостоятельной жизни без постоянной заботы взрослых, человек развивается, обучаясь и адаптируясь к основам самостоятельной осознанной жизнедеятельности.
Рациональный ум. Происхождение и функции в организме
После 3-4,5 лет у ребёнка формируется отдельная часть психики (второй сигнальной системы по Павлову) – рациональный ум.
С этого момента адаптивность ребёнка зависит уже от того, каким наполнением: знаниями, запретами, ограничениями или детскими травмами заполнит его рациональный ум окружение ребёнка: родители, близкие родственники, воспитатели, другие дети, сказки, мультфильмы, фильмы, интернет... Это можно назвать «социальное программирование».
По сути, рациональный ум – это отдельная часть психики, отдельная нейросеть, которую не учат общаться с бессознательной частью психики и использовать его ресурсы. Наше окружение в детстве не обладало такими навыками, поэтому наши родители не могли нас этому научить. Кого научили – тем несказанно повезло.
Рациональный ум человека изначально пуст и получает все базовые знания и установки от тех людей, которые находятся рядом с нами. Что такое хорошо, а что плохо – по мнению других людей, становится установками для нашего рационального ума: плохо или хорошо.
Как правильно и как неправильно, эти установки мы тоже получаем от нашего ближайшего окружения. Нас с детства программирует общество – наши воспитатели в детском саду, учителя в школе, дети из других семей (друзья, одноклассники), радио, телевидение, интернет.
С точки зрения эволюции, рациональный ум очень полезная и значимая часть психики человека.
Именно благодаря рациональному уму человек смог не только выживать и размножаться, но и смог перейти к более успешному выживанию – доминирование – то есть выживание за счёт ресурсов других людей, ресурсов окружающего мира.
Именно благодаря рациональному уму мы смогли создать язык, письменность, стали накапливать и передавать знания, обрели способность исследовать окружающий мир и его законы, используя эти знания для улучшения нашей жизни.
Объединяя наши умы одной целью, распределяя их для решения глобальной задачи – человечество смогло совершить мощный технологический прорыв, мы начали осваивать космическое пространство, создали компьютеры, глобальную информационную сеть, разработали множество других полезных технологий.
Нужно запомнить главное – рациональный ум – это нейросеть, которая программируется в течении всей жизни человека. И самое главное – у человека есть возможность самостоятельно программировать свой рациональный ум в соответствии со своими жизненными целями и задачами.
К сожалению, этим пользуется не так много людей. Надеюсь, вы один из тех, кто понимает значимость этой возможности для собственного лучшего выживания, для успешной адаптации и для достижения того, к чему обращено ваше внутреннее стремление.
По сути, рациональный ум – это отдельная часть психики, отдельная нейросеть, которую не учат общаться с бессознательной частью психики и использовать его ресурсы. Наше окружение в детстве не обладало такими навыками, поэтому наши родители не могли нас этому научить. Кого научили – тем несказанно повезло.
Рациональный ум человека изначально пуст и получает все базовые знания и установки от тех людей, которые находятся рядом с нами. Что такое хорошо, а что плохо – по мнению других людей, становится установками для нашего рационального ума: плохо или хорошо.
Как правильно и как неправильно, эти установки мы тоже получаем от нашего ближайшего окружения. Нас с детства программирует общество – наши воспитатели в детском саду, учителя в школе, дети из других семей (друзья, одноклассники), радио, телевидение, интернет.
С точки зрения эволюции, рациональный ум очень полезная и значимая часть психики человека.
Именно благодаря рациональному уму человек смог не только выживать и размножаться, но и смог перейти к более успешному выживанию – доминирование – то есть выживание за счёт ресурсов других людей, ресурсов окружающего мира.
Именно благодаря рациональному уму мы смогли создать язык, письменность, стали накапливать и передавать знания, обрели способность исследовать окружающий мир и его законы, используя эти знания для улучшения нашей жизни.
Объединяя наши умы одной целью, распределяя их для решения глобальной задачи – человечество смогло совершить мощный технологический прорыв, мы начали осваивать космическое пространство, создали компьютеры, глобальную информационную сеть, разработали множество других полезных технологий.
Нужно запомнить главное – рациональный ум – это нейросеть, которая программируется в течении всей жизни человека. И самое главное – у человека есть возможность самостоятельно программировать свой рациональный ум в соответствии со своими жизненными целями и задачами.
К сожалению, этим пользуется не так много людей. Надеюсь, вы один из тех, кто понимает значимость этой возможности для собственного лучшего выживания, для успешной адаптации и для достижения того, к чему обращено ваше внутреннее стремление.
Базовые установки в рациональный ум закладываются нашим окружением в тот период, когда мы ещё маленькие. Если вы родились в богатой, успешной семье и ваши родители понимали, что от них во многом зависит то, как вы будете развиваться и адаптироваться в жизни, то они передали вам свои наиболее адаптивные установки – что, как и зачем…
Но, не все имели таких родителей. Это не закрывает человеку путь к лучшей жизни, а лишь возлагает на него самого ответственность за перепрограммирование своего ума. Таких примеров очень много – мы обычно говорим о таком человеке «он сделал себя сам». Очень точное выражение.
Глобальная проблема современного человечества – преобладание количества неадаптивных умов над более успешными и адаптивными (лучше и эффективнее запрограммированными). Это единственная причина расслоения общества на бедных и богатых.
С массовым развитием интернета, основная информация в нём стала создаваться и распространяться именно такими менее адаптивными умами.
Потеряли значимость такие факторы, как достоверность информации, точность использованной терминологии, значимость информации для нашего лучшего выживания. На первый план выходит преднамеренно искажённая информация, чтобы вызвать в человеке сильный эмоциональный отклик, для последующей манипуляции этим человеком.
Для подавляющего большинства современных умов такие понятия, как: «Я человека», «Сознание человека», «Ум человека» - являются тождественными, люди не понимают разницу. Современный человек, благодаря научению из вне, сосредоточен на своём уме, заключён в его клетку, совершенно не осознавая, что ум лишь малая часть его психики, и ещё меньшая часть сознания, которое включает в себя психику, но не ограничивается только ей.
Современный рациональный ум в основном научен бояться, опасаться всего нового и непривычного для него. Вместо основной своей задачи – познание мира и самого человека, для лучшего выживания, он занят постоянным контролем и поиском опасностей, как внутри организма самого человека, так и в окружающем его мире.
Рациональный ум не управляет процессами в организме человека. Его даже не учат в детстве понимать эти процессы. Всё непонятное – сразу к врачу. Ум напуган, не подготовлен к жизни в организме, всеми процессами которого управляет бессознательная часть психики.
Ум учат напрягаться, преодолевать, заставлять себя и свой организм, бороться с самим организмом и с процессами внутри него. Ум постоянно напряжён, выискивая то, что ему не понятно и пугает его. Ум постоянно пытается всё контролировать, а непонятное блокировать или подавлять.
Но, не все имели таких родителей. Это не закрывает человеку путь к лучшей жизни, а лишь возлагает на него самого ответственность за перепрограммирование своего ума. Таких примеров очень много – мы обычно говорим о таком человеке «он сделал себя сам». Очень точное выражение.
Глобальная проблема современного человечества – преобладание количества неадаптивных умов над более успешными и адаптивными (лучше и эффективнее запрограммированными). Это единственная причина расслоения общества на бедных и богатых.
С массовым развитием интернета, основная информация в нём стала создаваться и распространяться именно такими менее адаптивными умами.
Потеряли значимость такие факторы, как достоверность информации, точность использованной терминологии, значимость информации для нашего лучшего выживания. На первый план выходит преднамеренно искажённая информация, чтобы вызвать в человеке сильный эмоциональный отклик, для последующей манипуляции этим человеком.
Для подавляющего большинства современных умов такие понятия, как: «Я человека», «Сознание человека», «Ум человека» - являются тождественными, люди не понимают разницу. Современный человек, благодаря научению из вне, сосредоточен на своём уме, заключён в его клетку, совершенно не осознавая, что ум лишь малая часть его психики, и ещё меньшая часть сознания, которое включает в себя психику, но не ограничивается только ей.
Современный рациональный ум в основном научен бояться, опасаться всего нового и непривычного для него. Вместо основной своей задачи – познание мира и самого человека, для лучшего выживания, он занят постоянным контролем и поиском опасностей, как внутри организма самого человека, так и в окружающем его мире.
Рациональный ум не управляет процессами в организме человека. Его даже не учат в детстве понимать эти процессы. Всё непонятное – сразу к врачу. Ум напуган, не подготовлен к жизни в организме, всеми процессами которого управляет бессознательная часть психики.
Ум учат напрягаться, преодолевать, заставлять себя и свой организм, бороться с самим организмом и с процессами внутри него. Ум постоянно напряжён, выискивая то, что ему не понятно и пугает его. Ум постоянно пытается всё контролировать, а непонятное блокировать или подавлять.
Как рациональный ум может препятствовать, сопротивляться процессам в бессознательном
Вы уже поняли, что для бессознательного главной, приоритетной задачей является ваша защита – забота о вашем выживании. В любой ситуации ваше бессознательное будет делать всё, чтобы защитить вас (ваш организм).
Но, рациональный ум, сформированный в своих знаниях, убеждениях и мотивах поведения вашим окружением, может не считать вашу безопасность, ваше выживание своей приоритетной задачей. Или смыслы понятий «безопасность» и «выживание» внутри его программ могут быть искажены и работать против вас.
Напомню, рациональный ум не может управлять процессами, которые инициирует (запускает) бессознательная часть нашей психики. НО, УМ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА С ДЕТСТВА ОБУЧАЮТ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ЭТИМ ПРОЦЕССАМ.
Например, ум может пытаться подавлять в собственном организме эмоции, естественные потребности, естественное поведение, направленное на улучшение собственного выживания. Примеры будут ниже.
Простой пример, сопротивления рациональным умом процессам защиты организма, инициируемым в бессознательной части психики.
Представьте себе человека, который держит ладонь над пламенем свечи. Просто так.
Напомню, рациональный ум не может управлять процессами, которые инициирует (запускает) бессознательная часть нашей психики. НО, УМ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА С ДЕТСТВА ОБУЧАЮТ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ЭТИМ ПРОЦЕССАМ.
Например, ум может пытаться подавлять в собственном организме эмоции, естественные потребности, естественное поведение, направленное на улучшение собственного выживания. Примеры будут ниже.
Простой пример, сопротивления рациональным умом процессам защиты организма, инициируемым в бессознательной части психики.
Представьте себе человека, который держит ладонь над пламенем свечи. Просто так.
Как только, пламя свечи создаст слишком большую, опасную для кожи температуру – бессознательное инициирует процесс защиты. В нужные мышцы руки по нейронам поступят сигналы, которые заставят мышцы напрячься, и ваша рука отдёрнется от пламени свечи.
Это называется «безусловный рефлекс». Работают алгоритмы вашей психики в её бессознательной части, защищая ваш организм от повреждения.
Немного изменим условия эксперимента. Добавим «мотивации» для рационального ума.
Представьте себе человека, который держит ладонь над пламенем свечи. Но не просто так. Он поспорил, что продержит руку над пламенем какое-то оговорённое время, чтобы забрать за это приз. Например, миллион долларов.
Рациональный ум человека, руководствуясь своим пониманием о выживании и собственными приоритетами, уже посчитал, что миллион долларов – это самое необходимое человеку в настоящий момент для выживания, и даже если он повредит руку, то заплатив из миллиона за её восстановление, останется ещё достаточно, чтобы жить лучшей жизнью.
Это называется «безусловный рефлекс». Работают алгоритмы вашей психики в её бессознательной части, защищая ваш организм от повреждения.
Немного изменим условия эксперимента. Добавим «мотивации» для рационального ума.
Представьте себе человека, который держит ладонь над пламенем свечи. Но не просто так. Он поспорил, что продержит руку над пламенем какое-то оговорённое время, чтобы забрать за это приз. Например, миллион долларов.
Рациональный ум человека, руководствуясь своим пониманием о выживании и собственными приоритетами, уже посчитал, что миллион долларов – это самое необходимое человеку в настоящий момент для выживания, и даже если он повредит руку, то заплатив из миллиона за её восстановление, останется ещё достаточно, чтобы жить лучшей жизнью.
Что же происходит в организме человека в этот момент?
Рациональный ум, являясь частью второй сигнальной системы (высшей нервной деятельности) не может остановить процесс, инициированный бессознательным (первой сигнальной системой).
Пламя свечи создаёт опасную температуру на поверхности кожи, создавая угрозу её разрушения.
Бессознательное запускает процесс защиты – в нужные мышцы руки по нейронам поступают сигналы, которые заставят мышцы напрячься, и вашей руке появляется стремление (ощущаемое, как напряжение), усилие, которое направлено на то, чтобы отдёрнуть руку от пламени свечи.
Ум инициирует другое стремление – удерживать руку на месте. Для этого, по другим нейронам к другим мышцам руки поступают сигналы большей силы, чем от бессознательного, заставляющие эти мышцы напрягаться и удерживать руку на месте.
Напряжение отдёргивания борется с преобладающим напряжением удержания. НАПРЯЖЕНИЯ СКЛАДЫВАЮТСЯ. Общее напряжение в руке становится в разы больше, чем человек бы испытал при отдёргивании (мы обычно даже не замечаем напряжение отдёргивания, оно естественно для нашего восприятия). Мы получаем в руке два процесса встречного, борющегося друг с другом напряжения.
Человек страдает не только от ощущения жара на коже, но гораздо больше он страдает от колоссального напряжения, которое образуется в его руке.
Точно так же, как ребёнок страдает от того, что ему не разрешают плакать, когда в нём проявляется эмоция Жалости к себе от неудовлетворённой потребности – он хочет конфету – но взрослые не хотят ему её покупать.
Взрослые, называя это воспитанием, учат рациональный ум ребёнка блокировать свою естественную потребность, а также свою естественную эмоцию – «смотри, как тебе не стыдно плакать, на тебя все смотрят» через встречную эмоцию стыда, или «сейчас дядя полицейский тебя заберёт, если будешь плакать» - через встречную эмоцию страха.
Так же «быстрее» и «проще», по мнению взрослых, их же самих так воспитывали, их же самих так травмировали в детстве. Они просто копируют поведение своих родителей. У них нет собственного знания о более адаптивном и правильном подходе в воспитании.
Рациональный ум, являясь частью второй сигнальной системы (высшей нервной деятельности) не может остановить процесс, инициированный бессознательным (первой сигнальной системой).
Пламя свечи создаёт опасную температуру на поверхности кожи, создавая угрозу её разрушения.
Бессознательное запускает процесс защиты – в нужные мышцы руки по нейронам поступают сигналы, которые заставят мышцы напрячься, и вашей руке появляется стремление (ощущаемое, как напряжение), усилие, которое направлено на то, чтобы отдёрнуть руку от пламени свечи.
Рациональный ум не может остановить, отключить этот процесс, но может ему активно сопротивляться.
Ум инициирует другое стремление – удерживать руку на месте. Для этого, по другим нейронам к другим мышцам руки поступают сигналы большей силы, чем от бессознательного, заставляющие эти мышцы напрягаться и удерживать руку на месте.
Напряжение отдёргивания борется с преобладающим напряжением удержания. НАПРЯЖЕНИЯ СКЛАДЫВАЮТСЯ. Общее напряжение в руке становится в разы больше, чем человек бы испытал при отдёргивании (мы обычно даже не замечаем напряжение отдёргивания, оно естественно для нашего восприятия). Мы получаем в руке два процесса встречного, борющегося друг с другом напряжения.
Человек страдает не только от ощущения жара на коже, но гораздо больше он страдает от колоссального напряжения, которое образуется в его руке.
Точно так же, как ребёнок страдает от того, что ему не разрешают плакать, когда в нём проявляется эмоция Жалости к себе от неудовлетворённой потребности – он хочет конфету – но взрослые не хотят ему её покупать.
Взрослые, называя это воспитанием, учат рациональный ум ребёнка блокировать свою естественную потребность, а также свою естественную эмоцию – «смотри, как тебе не стыдно плакать, на тебя все смотрят» через встречную эмоцию стыда, или «сейчас дядя полицейский тебя заберёт, если будешь плакать» - через встречную эмоцию страха.
Так же «быстрее» и «проще», по мнению взрослых, их же самих так воспитывали, их же самих так травмировали в детстве. Они просто копируют поведение своих родителей. У них нет собственного знания о более адаптивном и правильном подходе в воспитании.
Большинство людей живут на автомате, как их запрограммировали, даже не понимая, что могут сами сформировать в своём уме новые, более эффективные (более адаптивные) программы поведения.
Например, переключить внимание ребёнка на что-то, что может сменить его интерес – «у нас дома есть более вкусные конфеты, ты их просто ещё не видел, придём домой и я тебе их дам».
Или дать ему позитивную мотивацию, за которую ребёнок получит конфету – «досчитай от десяти до одного в обратном порядке, и я куплю тебе конфету».
Пристыдить, напугать ребёнка, чтобы он начал подавлять в себе процессы (желания, слёзы, эмоцию жалости) – это быстрее, это эффективнее, с точки зрения неадаптивного рационального ума родителей ребёнка.
Кстати – подсказка – только неадаптивный рациональный ум, напичканный неадаптивными программами жизнедеятельности, постоянно боится куда-то не успеть, постоянно куда-то торопится, поэтому негативно реагирует на любые изменения, нарушающие планы ума.
Ещё одна подсказка – хотите стать более адаптивными и успешными, не настаивайте в своём уме на планах, ориентируйтесь на цель. Планы никогда не выполняются в точности, как их придумал ум. Цель это другое – цель – это то, куда мы хотим прийти, какой результат хотим получить.
Какая разница, что мы пришли не по первоначально выбранному маршруту, мы могли ошибиться с выбором маршрута или не учесть всех обстоятельств на пути к цели. Важен результат – мы пришли к цели, или нет.
Адаптивно запрограммированный рациональный ум – ориентирован на образе цели. Он готов принять изначальное несовершенство своего плана, и адаптироваться, изменить план, согласно изменениям внешних обстоятельств, которые он не учёл или не мог предвидеть при первоначальном планировании пути.
Не адаптивно запрограммированный ум сосредоточен на пути достижения цели, а не на самом образе цели. Ум постоянно борется с тем, что реальный путь отличается от собственных первоначальных прогнозов того, как цель может быть достигнута. В этой борьбе неадаптивный рациональный ум может забыть о самой цели, сменив её образ на образ борьбы с обстоятельствами, и сделав саму борьбу приоритетной целью.
Борясь, он так и не достигает первичной цели. Потому, что достижение первоначальной цели, о которой ум забыл, будет обозначать прекращение борьбы. Но сейчас для него сама борьба стала приоритетной целью, поэтому допустить достижение первичной цели ум уже не может…
Например, переключить внимание ребёнка на что-то, что может сменить его интерес – «у нас дома есть более вкусные конфеты, ты их просто ещё не видел, придём домой и я тебе их дам».
Или дать ему позитивную мотивацию, за которую ребёнок получит конфету – «досчитай от десяти до одного в обратном порядке, и я куплю тебе конфету».
Пристыдить, напугать ребёнка, чтобы он начал подавлять в себе процессы (желания, слёзы, эмоцию жалости) – это быстрее, это эффективнее, с точки зрения неадаптивного рационального ума родителей ребёнка.
Кстати – подсказка – только неадаптивный рациональный ум, напичканный неадаптивными программами жизнедеятельности, постоянно боится куда-то не успеть, постоянно куда-то торопится, поэтому негативно реагирует на любые изменения, нарушающие планы ума.
Ещё одна подсказка – хотите стать более адаптивными и успешными, не настаивайте в своём уме на планах, ориентируйтесь на цель. Планы никогда не выполняются в точности, как их придумал ум. Цель это другое – цель – это то, куда мы хотим прийти, какой результат хотим получить.
Какая разница, что мы пришли не по первоначально выбранному маршруту, мы могли ошибиться с выбором маршрута или не учесть всех обстоятельств на пути к цели. Важен результат – мы пришли к цели, или нет.
Адаптивно запрограммированный рациональный ум – ориентирован на образе цели. Он готов принять изначальное несовершенство своего плана, и адаптироваться, изменить план, согласно изменениям внешних обстоятельств, которые он не учёл или не мог предвидеть при первоначальном планировании пути.
Не адаптивно запрограммированный ум сосредоточен на пути достижения цели, а не на самом образе цели. Ум постоянно борется с тем, что реальный путь отличается от собственных первоначальных прогнозов того, как цель может быть достигнута. В этой борьбе неадаптивный рациональный ум может забыть о самой цели, сменив её образ на образ борьбы с обстоятельствами, и сделав саму борьбу приоритетной целью.
Борясь, он так и не достигает первичной цели. Потому, что достижение первоначальной цели, о которой ум забыл, будет обозначать прекращение борьбы. Но сейчас для него сама борьба стала приоритетной целью, поэтому допустить достижение первичной цели ум уже не может…
Логическая ошибка неадаптивного рационального ума, которая блокирует человеку возможность достичь первоначальную цель.
Напомню, ваше бессознательное, его программы и алгоритмы во много раз эффективнее и адаптивнее, чем программы вашего рационального ума. Ваш ум живёт жизнь первый раз. Ваше бессознательное, это опыт, мудрость ваших предков, каждый из которых выживал, адаптировался и свои лучшие адаптационные алгоритмы передал по наследству своим потомкам.
Большинство алгоритмов вашего бессознательного прожили не одну тысячу жизней, и не только человека, но и наших предков, и предков их предков… И каждый раз они приводили к выживанию своего владельца. Поэтому вы сейчас способны жить свою собственную жизнь и выживать.
Секрет большей адаптивности и большей успешности в доверии своему бессознательному – мы называем это интуицией, внутренним голосом, стремлением души.
Ваше бессознательное знает о мире и его законах в миллиард раз больше, чем ваш ум. Доверие к самому себе на уровне своего бессознательного – ваш ключ к успеху и здоровой, счастливой жизни. Научить свой ум учиться у своего бессознательного, доверять ему – это вам по силам.
Напомню, ваше бессознательное, его программы и алгоритмы во много раз эффективнее и адаптивнее, чем программы вашего рационального ума. Ваш ум живёт жизнь первый раз. Ваше бессознательное, это опыт, мудрость ваших предков, каждый из которых выживал, адаптировался и свои лучшие адаптационные алгоритмы передал по наследству своим потомкам.
Большинство алгоритмов вашего бессознательного прожили не одну тысячу жизней, и не только человека, но и наших предков, и предков их предков… И каждый раз они приводили к выживанию своего владельца. Поэтому вы сейчас способны жить свою собственную жизнь и выживать.
Секрет большей адаптивности и большей успешности в доверии своему бессознательному – мы называем это интуицией, внутренним голосом, стремлением души.
Ваше бессознательное знает о мире и его законах в миллиард раз больше, чем ваш ум. Доверие к самому себе на уровне своего бессознательного – ваш ключ к успеху и здоровой, счастливой жизни. Научить свой ум учиться у своего бессознательного, доверять ему – это вам по силам.
ВАЖНО
Методика, которой я работаю в терапии, в том числе, обучает ваш ум доверять вашему бессознательному и учиться у него.
Вы получите доступ к мощи бессознательной части психики. Как когда-то это сделали Менделеев, Тесла, Эйнштейн и многие другие выдающиеся люди, оставившие след в истории.
Эмоции (эмоциональные реакции), их связь с процессами адаптации
Начнём с эмоционального фона, в котором проходит наша жизнь – некой базовой фоновой наполненности жизни – ощущениями от её проживания.
Напомню, из статьи «Стресс, адаптация и ваша проблема», как изменяется ваш эмоциональный фон в зависимости от накопленного внутреннего уровня напряжения (стресса).
В Эустрессе (зоне нормального уровня внутреннего напряжения) наш эмоциональный фон преимущественно позитивный.
В Дистрессе (зоне повышенного уровня внутреннего напряжения) наш эмоциональный фон становится преимущественно негативным. С продолжением роста внутреннего напряжения – резко негативным. В последующем эмоциональная сфера беднеет, опустошается.
Наши эмоциональные реакции непосредственно связаны с нашими процессами адаптации.
В Эустрессе (зоне нормального уровня внутреннего напряжения) наш эмоциональный фон преимущественно позитивный.
В Дистрессе (зоне повышенного уровня внутреннего напряжения) наш эмоциональный фон становится преимущественно негативным. С продолжением роста внутреннего напряжения – резко негативным. В последующем эмоциональная сфера беднеет, опустошается.
Наши эмоциональные реакции непосредственно связаны с нашими процессами адаптации.
Эмоции, которые мы привыкли называть «негативными»
Люди посчитали, что, если они чувствуют некий дискомфорт, когда испытывают эмоцию – это плохо. Потом они пошли дальше – мнение о том, что эти эмоции вредны (греховны) вошло в религию, а дальше запреты на негативные эмоции вошли в образование и воспитание…
По сути, возникая в моменте адаптации и сопровождая этот процесс, когда мы должны адаптироваться к стрессору (событию, ситуации, объекту окружающего мира, изменениям внутри себя), каждая из этих эмоций несёт в себе определённую мотивацию (значение) для нас.
Злость – мотивирует нас на действие, или на проявление агрессии относительно объекта адаптации. Высшая степень злости – Ярость. Не нужно путать эмоцию злости с гневом.
Гнев – мы проявляем тогда, когда считаем, что наши личные границы нарушены. Гнев – это попытка остановить другого человека, не действием, а высоко эмоциональным негативным посылом в его адрес.
Эмоции обиды и вины, связаны с ощущением нами справедливости.
Обида – эмоция, возникающая в момент, когда мы считаем, что справедливость в отношении нас не соблюдается. Обида мотивирует нас на то, чтобы мы восстановили справедливость по отношению к нам.
Вина – эмоция, возникающая у нас, когда мы считаем, что нарушили справедливость для кого-то. Вина мотивирует нас восстановить нарушенную справедливость для другого человека.
Горе – мы ощущаем, когда в нашей жизни возникает потеря. Это может быть потеря близких родственников, семьи, имущества, репутации, статуса – любого значимой для нас внешней части нашей жизни. Непрожитое горевание – термин, описывающий наличие в психике человека незавершённой стресс-реакции, в адаптационном алгоритме, который так и не смог завершить адаптацию к потере.
Горе мотивирует нас адаптироваться к потере, принять её как факт и изменить стратегию своей жизни, с учётом того, что потерянного нами объекта окружающего мира (человека, денег, имущества и т.д.) больше нет.
Следующие две эмоции связаны с ощущением и идентификаций нашей психикой угрозы, опасности.
Страх – эмоция, возникающая у нас в тот момент, когда психика идентифицировала, точно определила источник опасности (угрозы).
Страх мотивирует нас обеспечить свою безопасность относительно выявленного психикой источника опасности.
Злость – мотивирует нас на действие, или на проявление агрессии относительно объекта адаптации. Высшая степень злости – Ярость. Не нужно путать эмоцию злости с гневом.
Гнев – мы проявляем тогда, когда считаем, что наши личные границы нарушены. Гнев – это попытка остановить другого человека, не действием, а высоко эмоциональным негативным посылом в его адрес.
Эмоции обиды и вины, связаны с ощущением нами справедливости.
Обида – эмоция, возникающая в момент, когда мы считаем, что справедливость в отношении нас не соблюдается. Обида мотивирует нас на то, чтобы мы восстановили справедливость по отношению к нам.
Вина – эмоция, возникающая у нас, когда мы считаем, что нарушили справедливость для кого-то. Вина мотивирует нас восстановить нарушенную справедливость для другого человека.
Горе – мы ощущаем, когда в нашей жизни возникает потеря. Это может быть потеря близких родственников, семьи, имущества, репутации, статуса – любого значимой для нас внешней части нашей жизни. Непрожитое горевание – термин, описывающий наличие в психике человека незавершённой стресс-реакции, в адаптационном алгоритме, который так и не смог завершить адаптацию к потере.
Горе мотивирует нас адаптироваться к потере, принять её как факт и изменить стратегию своей жизни, с учётом того, что потерянного нами объекта окружающего мира (человека, денег, имущества и т.д.) больше нет.
Следующие две эмоции связаны с ощущением и идентификаций нашей психикой угрозы, опасности.
Страх – эмоция, возникающая у нас в тот момент, когда психика идентифицировала, точно определила источник опасности (угрозы).
Страх мотивирует нас обеспечить свою безопасность относительно выявленного психикой источника опасности.
Жалость – эмоция, которая возникает в нас тогда, когда наша психика ощущает наличие опасности, но источник опасности ещё не определён – для вашей психики существует множество негативных вариантов развития ситуации.
Например, вы заблудились в лесу. Как только вы это осознаёте, то первая эмоция, которая у вас возникнет – это Жалость. Потому, что есть много негативных вариантов развития ситуации. Можно умереть с голода, можно утонуть в болоте, можно стать добычей диких зверей…
Как только, к примеру, вы увидите волка – Жалость сменится на Страх – вашей психикой уже явно будет определён источник опасности.
Жалость мотивирует нас адаптироваться к ситуации, принять ситуацию, как данность. Либо, найти вариант, способ изменить ситуацию. Например, найти выход из леса, вспомнив и применив всё, что мы знаем об ориентировании на местности.
Стыд – эта эмоция возникает у нас, когда нам кажется, что мы в чём-то неполноценны, ниже, менее значимее, хуже, чем другие. По сути, стыд – это эмоция, испытывать которую нас учат в детстве, с целью манипуляции ребёнком (но называют это воспитанием).
Стыд мотивирует нас восстановить нашу полноценность, нормальность, на тот уровень, который кажется нашей психике приемлемым.
Есть и более сложные эмоции, которые воспринимаются нами негативно, например фрустрация.
Фрустрация (иногда воспринимается как Грусть, Печаль, Уныние) – это эмоция возникает у нас в случае, когда мы длительное время не можем достичь свою цель, реализовать свой план.
Фрустрация мотивирует человека пересмотреть либо свою цель, либо план действий для её достижения – сделать по-другому, сделать что-то иначе.
Например, вы заблудились в лесу. Как только вы это осознаёте, то первая эмоция, которая у вас возникнет – это Жалость. Потому, что есть много негативных вариантов развития ситуации. Можно умереть с голода, можно утонуть в болоте, можно стать добычей диких зверей…
Как только, к примеру, вы увидите волка – Жалость сменится на Страх – вашей психикой уже явно будет определён источник опасности.
Жалость мотивирует нас адаптироваться к ситуации, принять ситуацию, как данность. Либо, найти вариант, способ изменить ситуацию. Например, найти выход из леса, вспомнив и применив всё, что мы знаем об ориентировании на местности.
Стыд – эта эмоция возникает у нас, когда нам кажется, что мы в чём-то неполноценны, ниже, менее значимее, хуже, чем другие. По сути, стыд – это эмоция, испытывать которую нас учат в детстве, с целью манипуляции ребёнком (но называют это воспитанием).
Стыд мотивирует нас восстановить нашу полноценность, нормальность, на тот уровень, который кажется нашей психике приемлемым.
Есть и более сложные эмоции, которые воспринимаются нами негативно, например фрустрация.
Фрустрация (иногда воспринимается как Грусть, Печаль, Уныние) – это эмоция возникает у нас в случае, когда мы длительное время не можем достичь свою цель, реализовать свой план.
Фрустрация мотивирует человека пересмотреть либо свою цель, либо план действий для её достижения – сделать по-другому, сделать что-то иначе.
Связь испытываемых нами эмоций с нашим адаптационным опытом
Существует мнение, что объект окружающего мира, человек или ситуация вызывают в нас определённые эмоции. Что именно объект ответственен за те эмоции, которые мы испытываем.
Это заблуждение.
Людям, которое живут в этом заблуждении (их так научили в детстве, потом в школе…), кажется, что другие, окружающие их люди, просто обязаны испытывать те же самые, подобные эмоции, что и они сами. Это одна из главных ошибок рационального ума.
Предлагаю начать с примера, ситуации, которая продемонстрирует вам связь ваших эмоций с адаптацией.
Пример, который всё объясняет
Человек решил первый раз в жизни, зимой искупаться в проруби.
Он стоит перед прорубью и испытывает эмоции страха, нерешительности. Он, никак, не может заставить себя сделать шаг и окунуться в прорубь. Ему так страшно, что руки и ноги его не слушаются.
И тут, мимо него радостно пробегает другой человек, окунается в прорубь и довольный и счастливый, отфыркиваясь вылезает из неё.
Почему так?
Человек, который решил сделать это в первый раз – ещё не адаптирован, он не знает, что его ждёт, что он испытает, окунувшись в прорубь. У него нет адаптационного опыта в данной ситуации.
Другой человек делает это уже не в первый раз. Он имеет положительный адаптационный опыт, он знает, что это ему не навредит, а принесёт большой позитивный эмоциональный всплеск. Он уже это пережил раньше (адаптировался) и получил положительный опыт.
Людям, которое живут в этом заблуждении (их так научили в детстве, потом в школе…), кажется, что другие, окружающие их люди, просто обязаны испытывать те же самые, подобные эмоции, что и они сами. Это одна из главных ошибок рационального ума.
Предлагаю начать с примера, ситуации, которая продемонстрирует вам связь ваших эмоций с адаптацией.
Пример, который всё объясняет
------------------
Человек решил первый раз в жизни, зимой искупаться в проруби.
Он стоит перед прорубью и испытывает эмоции страха, нерешительности. Он, никак, не может заставить себя сделать шаг и окунуться в прорубь. Ему так страшно, что руки и ноги его не слушаются.
И тут, мимо него радостно пробегает другой человек, окунается в прорубь и довольный и счастливый, отфыркиваясь вылезает из неё.
-------------------
Одна и та же прорубь, одно место и ситуация, но у двух разных людей возникают совершенно разные эмоции.
Почему так?
Человек, который решил сделать это в первый раз – ещё не адаптирован, он не знает, что его ждёт, что он испытает, окунувшись в прорубь. У него нет адаптационного опыта в данной ситуации.
Другой человек делает это уже не в первый раз. Он имеет положительный адаптационный опыт, он знает, что это ему не навредит, а принесёт большой позитивный эмоциональный всплеск. Он уже это пережил раньше (адаптировался) и получил положительный опыт.
- Положительный адаптационный опыт, связанный с каким-либо объектом, ситуацией, человеком даёт человеку позитивные эмоции от следующих контактов (в реальности или воображаемых) с этим объектом.
- Отсутствие адаптационного опыта относительно какого-либо объекта, ситуации, человека вызывает в человеке смешанные эмоции, с одной стороны интерес, с другой стороны страх неизвестности.
- Отрицательный (негативный) адаптационный опыт, связанный с объектом, ситуацией, человеком при последующих контактах (в реальности или воображаемых), вызывает в человеке негативные эмоции.
Психотравмы, принцип образования и место в структуре психики
Для названия проявления сбойного (неуспешного) адаптационного алгоритма в психике человека было выбрано громкое название «психотравма».
Многим кажется, что это должно быть что-то очень и очень значимое, сверхнегативное в вашей жизни – это заблуждение. Поэтому, человек, находясь в этом заблуждении, может считать, что у него нет, и никогда не было психотравм.
Кто-то из «специалистов» даже пытается судить о том, что может (и должно) стать для человека психотравмой, а что нет. Пытаются классифицировать по этому принципу – это ещё одно из заблуждений от незнания сути того, с чем эти «специалисты» имеют дело.
Кто-то из «специалистов» даже пытается судить о том, что может (и должно) стать для человека психотравмой, а что нет. Пытаются классифицировать по этому принципу – это ещё одно из заблуждений от незнания сути того, с чем эти «специалисты» имеют дело.
ВАЖНО
Психотравма всегда субъективна. Только прошлый адаптационный опыт и наполненность психики различными управляющими установками, ставящими перед алгоритмом итоговую цель адаптации – только это, субъективное наполнение человека первичной информацией ответственно за то, получит ли человек психотравму (не до конца адаптируется) в какой-то ситуации или нет (то есть успешно адаптируется).
Только сам человек может оценить, стало ли для него событие психотравмой (не успешной адаптацией) или он полностью адаптировался к событию, ситуации, объекту.
Сделать это очень просто.
Сделать это очень просто.
Психотравма, как негативное воспоминание
Как определить, что у вас есть психотравма? – Не завершивший свою адаптацию алгоритм внутри вашей психики, незавершённая стресс-реакция.
------------
Негативное воспоминание(я), вызывающие у вас всё сразу, или что-то одно:
- одну или несколько негативных эмоций: страх, обида, вина, стыд, горе, злость, ненависть, гнев, жалость и др.;
- повышение стрессового напряжения во время воспоминания;
- ощущение дискомфорта в теле, как на фоне эмоций, так и просто отдельные дискомфортные ощущения при воспоминании.
Негативные эмоции, а также возможный внутренний дискомфорт и напряжение при воспоминании – это и есть указание на наличие в вашей психике психотравмы, на сколько бы значимым или не значимым это событие не казалось вашему рациональному уму. Пусть даже вы убедили себя в том, что это какой-то пустяк из детства.
--------------
Всё это признаки того, что в вашей психике содержится адаптационный алгоритм, который не смог достичь назначенной ему цели адаптации, в настоящее время он работает в фоновом режиме, и является незавершённой стресс-реакцией – внутренним стрессором, производящим некоторый уровень стрессового напряжения.
Три вышеперечисленных признака являются главными маркерами, которые позволяют обнаружить в психике человека психотравму (сбойный адаптационный алгоритм) – внутренний источник стрессового напряжения.
Запомните главное: если вы вспоминаете событие, ситуацию, человека… и чувствуете при этом негативные эмоции – значит, у вас в психике ЕСТЬ психотравма – внутренний стрессор, адаптационный алгоритм, не справившийся с адаптацией – есть незавершённая стресс-реакция.
Ситуации, события, объекты, люди к которым наша психика полностью адаптировалась – воспринимаются нами либо нейтрально «ну было и было», либо позитивно.
Психотравма, как сбойный адаптационный алгоритм
Психотравма – это алгоритм (программа), постоянно работающая в нашей бессознательной части психики, стремящаяся достичь назначенную ей цель адаптации, но не способная это сделать самостоятельно.
Жёстко заблокированный алгоритм (программа)
Наша психика не может получить доступ к этому алгоритму и самостоятельно его исправить, сделать адаптивным, остановить его работу.
По причине того, что этот алгоритм имеет два замка блокировки, один со стороны рационального ума (второй сигнальной системы), второй со стороны бессознательного (первой сигнальной системы).
Почему всё так сложно и, как это устроено с научной точки зрения, вы можете, при желании, прочесть в «Функционально адаптационной теории стресса», в ней описан процесс образования психотравмы и совместная работа первой и второй сигнальной систем психики во время процессов адаптации.
Почему всё так сложно и, как это устроено с научной точки зрения, вы можете, при желании, прочесть в «Функционально адаптационной теории стресса», в ней описан процесс образования психотравмы и совместная работа первой и второй сигнальной систем психики во время процессов адаптации.
ВАЖНО
Только одновременная, слаженная работа двух сигнальных систем – ума и бессознательного – может привести к полному доступу психики к этому алгоритму и к его исправлению.
Поэтому, как я уже писал, не эффективны и не приносят результата попытки психологов или различных помогающих специалистов пытаться избавить человека от психотравмы, работая только через одну сигнальную систему.
Например, медитация (обычный подход, без выхода на катарсис). Это работа с психотравмой через бессознательное (первую сигнальную систему), без работы рационального ума, который в это время почти не участвует в процессе, а значит не снимает свою блокировку с алгоритма.
Медитация даёт некоторый временный эффект расслабления и успокоения, который ощущается во всём организме, как замедление процессов. Соответственно, внутренний уровень напряжения (стресса) на время снижается. При этом также на время снижаются дискомфортные ощущения от самой психотравмы.
Также не даёт результата работа с психотравмой только через рациональный ум (вторая сигнальная система) – беседа, разговор, разбор ситуации, обсуждение… и советы, как вы «правильно» должны реагировать, чувствовать и т.д. Вы не можете изменить свои эмоциональные реакции с помощью рационального ума. Он не управляет ими.
Поэтому, через некоторое время после общения с психологом, психотерапевтом (разговорный подход) у человека всё возвращается, и он чувствует разочарование от того, что его усилия и деньги не привели к решению проблемы.
Этот «разговорный подход» получил широкое распространение по причине непонимания с чем специалист имеет дело. На заре двадцатого века этот подход широко разрекламировал Зигмунд Фрейд – дав ему громкое название «Психоанализ».
На самом деле фрейдовские психоаналитики ничего не анализировали. Их задачей было уложить человека на кушетку и в течение часа дать человеку выговориться относительно своей травмы. Психоаналитик лишь постоянно поддерживал внимание человека на травме своими наводящими вопросами.
В результате, человек немного успокаивался, ощущая эффект, как от медитации, или СПА, чувствуя позитивные изменения (в сравнении: до и после сеанса), оплачивал работу терапевта и возвращался в свою обычную жизнь. Проходило 4-5 дней и всё возвращалось вновь. Но человек помнил, что у терапевта ему становилось легче, и снова шёл на очередной сеанс.
Терапия по фрейдовской модели продолжалась годами, десятилетиями… Пока человек не умирал или его проблемы не усугублялись, и он попадал в дом для душевно больных. Поэтому, фрейдовскому психоаналитику достаточно было набрать всего 10-15 клиентов, и постоянно вести их, чтобы безбедно существовать даже в маленьком европейском городке.
Например, медитация (обычный подход, без выхода на катарсис). Это работа с психотравмой через бессознательное (первую сигнальную систему), без работы рационального ума, который в это время почти не участвует в процессе, а значит не снимает свою блокировку с алгоритма.
Медитация даёт некоторый временный эффект расслабления и успокоения, который ощущается во всём организме, как замедление процессов. Соответственно, внутренний уровень напряжения (стресса) на время снижается. При этом также на время снижаются дискомфортные ощущения от самой психотравмы.
Также не даёт результата работа с психотравмой только через рациональный ум (вторая сигнальная система) – беседа, разговор, разбор ситуации, обсуждение… и советы, как вы «правильно» должны реагировать, чувствовать и т.д. Вы не можете изменить свои эмоциональные реакции с помощью рационального ума. Он не управляет ими.
Поэтому, через некоторое время после общения с психологом, психотерапевтом (разговорный подход) у человека всё возвращается, и он чувствует разочарование от того, что его усилия и деньги не привели к решению проблемы.
Этот «разговорный подход» получил широкое распространение по причине непонимания с чем специалист имеет дело. На заре двадцатого века этот подход широко разрекламировал Зигмунд Фрейд – дав ему громкое название «Психоанализ».
На самом деле фрейдовские психоаналитики ничего не анализировали. Их задачей было уложить человека на кушетку и в течение часа дать человеку выговориться относительно своей травмы. Психоаналитик лишь постоянно поддерживал внимание человека на травме своими наводящими вопросами.
В результате, человек немного успокаивался, ощущая эффект, как от медитации, или СПА, чувствуя позитивные изменения (в сравнении: до и после сеанса), оплачивал работу терапевта и возвращался в свою обычную жизнь. Проходило 4-5 дней и всё возвращалось вновь. Но человек помнил, что у терапевта ему становилось легче, и снова шёл на очередной сеанс.
Терапия по фрейдовской модели продолжалась годами, десятилетиями… Пока человек не умирал или его проблемы не усугублялись, и он попадал в дом для душевно больных. Поэтому, фрейдовскому психоаналитику достаточно было набрать всего 10-15 клиентов, и постоянно вести их, чтобы безбедно существовать даже в маленьком европейском городке.
ВАЖНО
Методика, которой я работаю с психотравмами (и любыми другими конфликтами внутри психики) позволяет создать процесс, в котором обеспечивается совместная, слаженная работа двух сигнальных систем психики – рационального ума и бессознательного.
Именно поэтому, методика даёт 100% результат успешности в устранении любых психотравм, фобий, неврозов и нерациональных страхов.
Заблокированные (подавленные) эмоции внутри психотравмы
Внутри алгоритма (психотравмы) также содержится набор заблокированных негативных эмоций.
Это не просто непрожитые в момент адаптации эмоциональные состояния, а процессы, которые заблокированы рациональным умом (второй сигнальной системой) встречным напряжением сопротивления. Как в примере выше – со свечой и рукой человека.
Именно поэтому, при воспоминании травматичного события вы чувствуете не только саму эмоцию, но и в вашем организме ощущается сильное напряжение, что воспринимается как некое дискомфортное переживание от самой эмоции. На самом деле, вы чувствуете напряжение сопротивления эмоции.
Напомню, что каждая негативная эмоция, в самом процессе адаптации (когда событие происходило), была инициирована бессознательной частью психики и имела важное значение для вашей успешной адаптации.
Алгоритм не может завершить свою работу, пока эмоция, как процесс в организме, не пройдёт весь свой цикл – поднимется до положенного максимума и далее завершится. Это можно назвать «полное проживание эмоции».
Но встречное напряжение сопротивления, удерживающее эмоцию и препятствующее её прохождению, не даёт это сделать – эмоции не проживаются (не завершаются) и напряжение сопротивления постоянно находится в алгоритме (психотравме).
Поэтому, сколько бы лет не прошло после травматического события, при воспоминании, при касании (активации) сбойного адаптационного алгоритма, вы ощущаете все те же негативные эмоции и напряжения, которые их блокируют и удерживают от завершения (проживания). Именно это вызывает внутренний дискомфорт, который мы иногда называем «душевной болью».
Именно поэтому, при воспоминании травматичного события вы чувствуете не только саму эмоцию, но и в вашем организме ощущается сильное напряжение, что воспринимается как некое дискомфортное переживание от самой эмоции. На самом деле, вы чувствуете напряжение сопротивления эмоции.
Напомню, что каждая негативная эмоция, в самом процессе адаптации (когда событие происходило), была инициирована бессознательной частью психики и имела важное значение для вашей успешной адаптации.
Алгоритм не может завершить свою работу, пока эмоция, как процесс в организме, не пройдёт весь свой цикл – поднимется до положенного максимума и далее завершится. Это можно назвать «полное проживание эмоции».
Но встречное напряжение сопротивления, удерживающее эмоцию и препятствующее её прохождению, не даёт это сделать – эмоции не проживаются (не завершаются) и напряжение сопротивления постоянно находится в алгоритме (психотравме).
Поэтому, сколько бы лет не прошло после травматического события, при воспоминании, при касании (активации) сбойного адаптационного алгоритма, вы ощущаете все те же негативные эмоции и напряжения, которые их блокируют и удерживают от завершения (проживания). Именно это вызывает внутренний дискомфорт, который мы иногда называем «душевной болью».
ВАЖНО
Методика, которой я работаю, позволяет снять блокировку с эмоций и провести ускоренный процесс их проживания и полного завершения.
Это происходит очень быстро и абсолютно безопасно, под полным контролем вашей бессознательной части психики.
Мне на полную и окончательную проработку одной психотравмы у клиента требуется от 10 до 30 минут (время зависит от количества заблокированных в травме негативных эмоций, ощущений и скорости прохождения психических процессов в психике конкретного человека).
Дискомфортные ощущения, усиливающиеся при воспоминании
Кроме негативных эмоций внутри сбойного адаптационного алгоритма могут содержаться и другие процессы, как связанные с эмоциями, так и не связанные.
Например: ощущения кома в горле, кома в груди, давления на плечи, напряжения в различных частях тела и другие дискомфортные ощущения.
Все эти ощущения имеют в своей основе ту же самую природу, что и наши эмоциональные состояния – это результат работы психических процессов, отраженный через сигналы, посылаемые из ЦНС по нервным окончаниям к различным частям тела, и вызывающие у нас восприятие телесного дискомфорта.
Все эти ощущения имеют в своей основе ту же самую природу, что и наши эмоциональные состояния – это результат работы психических процессов, отраженный через сигналы, посылаемые из ЦНС по нервным окончаниям к различным частям тела, и вызывающие у нас восприятие телесного дискомфорта.
ВАЖНО
Полная и окончательная проработка психотравмы состоит не только в завершении внутри алгоритма всех негативных эмоциональных состояний, но и в полном устранении всех дискомфортных телесных ощущений в ответ на воспоминание события, ставшего когда-то психо травматичным.
Уровень стресса (напряжения) при работе сбойного адаптационного алгоритма
Каждый сбойный адаптационный алгоритм (психотравма) содержит внутри себя информацию об уровне стрессового напряжения, которое было в момент неудачной адаптации.
Этот параметр явно проявляется при нашем повторном контакте с событием, ситуацией, объектом к которому мы не смогли успешно адаптироваться.
Так формируются так называемые Фобии – нерациональные реакции, обычно связанные с эмоцией Страха в ответ на какой-либо объект, ситуацию, проявляющиеся в течение всей жизни человека.
Например, фобическая реакция – страх собак. Когда-то, в детстве ребёнка напугала собака. В момент самой ситуации он испытал сильнейшие страх, шок и сильное повышение внутреннего уровня стресса. Сама ситуация стала для него психо травматичной.
Так как психика не создаёт новый адаптационный алгоритм для одного и того же объекта адаптации, а использует тот, что был сформирован при первом контакте, то последующие встречи человека с собаками активируют именно этот сбойный адаптационный алгоритм.
И через 10, 20, 50 лет уже взрослый человек, при встрече с собакой, испытывает все те же негативные эмоции и ощущает тот же уровень стресса, что и в детстве. И ничего не может с этим поделать. Напомню, ваш рациональный ум не управляет этими процессами, и взрослость или мудрость ума не способна самостоятельно изменить работу сбойного адаптационного алгоритма.
Так формируются так называемые Фобии – нерациональные реакции, обычно связанные с эмоцией Страха в ответ на какой-либо объект, ситуацию, проявляющиеся в течение всей жизни человека.
Например, фобическая реакция – страх собак. Когда-то, в детстве ребёнка напугала собака. В момент самой ситуации он испытал сильнейшие страх, шок и сильное повышение внутреннего уровня стресса. Сама ситуация стала для него психо травматичной.
Так как психика не создаёт новый адаптационный алгоритм для одного и того же объекта адаптации, а использует тот, что был сформирован при первом контакте, то последующие встречи человека с собаками активируют именно этот сбойный адаптационный алгоритм.
И через 10, 20, 50 лет уже взрослый человек, при встрече с собакой, испытывает все те же негативные эмоции и ощущает тот же уровень стресса, что и в детстве. И ничего не может с этим поделать. Напомню, ваш рациональный ум не управляет этими процессами, и взрослость или мудрость ума не способна самостоятельно изменить работу сбойного адаптационного алгоритма.
ВАЖНО
В ходе терапии устраняются все сформированные внутри вашей психики Фобические реакции. Эти реакции основаны на первичном событии и ряде последующих травматичных контактов с объектом.
Каждая фобическая реакция – это внутренний стрессор, источник внутреннего напряжения, ответственный за рост вашего внутреннего уровня стресса.
Психосоматика - дискомфортные (болевые), двигательные и иные реакции в организме
Сбойный адаптационный алгоритм (психотравма) может содержать в себе и проявлять во время своей текущей работе в обычной, повседневной жизни человека нерациональные, негативные, дискомфортные и даже болезненные реакции.
Например, у одного из моих клиентов было психо травматическое событие, связанное с операцией. После операции, при выходе из глубокого наркоза у него возникли болезненные судороги в области шеи, с которыми он волевым усилием пытался бороться.
Эти реакции болезненных судорог жёстко закрепились внутри психотравмы (сбойного адаптационного алгоритма). И в последующем, в повседневной жизни, при активации этого алгоритма, эти судороги возникали в самый не подходящий момент.
Проработка психотравмы позволила навсегда избавить его от этих судорог.
У другого моего клиента в детстве в возрасте 9 лет случилась психотравма, связанная с отитом. Воспаление началось вечером, и он всю ночь промучился с жесточайшей болью в ухе.
Наша психика всегда старается нас защитить. Поэтому во время воспаления алгоритмы, управляющие болевой чувствительностью в области уха пытались снизить эту чувствительность. И этот параметр (сниженная чувствительность в области уха) навсегда заблокировался в сбойном адаптационном алгоритме.
В результате неправильной работы алгоритмов, отвечающих за чувствительность нервных окончаний в области уха, у человека в последствии снизился слух, и начались проблемы с вестибулярным аппаратом.
Эти проблемы проявлялись как потеря ориентации и равновесия при ярких вспышках света, или при громких звуках.
После проработки психотравмы (ночь в состоянии ужасной боли в области уха), у человека восстановилась чувствительность нервных окончаний, улучшился слух, и нормализовалась работа вестибулярного аппарата.
Если до проработки у него начиналось головокружение и потеря ориентации от малейшей вспышки света или громкого звука. То после проработки он смог спокойно вместе с женой посетить живой концерт рок группы, и провести полтора часа вблизи сцены при сильных звуковых вибрациях и постоянных вспышках светового сопровождения.
Как это работает?
Объясню с помощью Информационного подхода, о котором говорил в начале статьи.
Напомню, наш организм разделён на две части: материальное тело, материальные системы, органы и ткани нашего организма и психические процессы (психика), которая управляет всей работой нашего организма.
Эти реакции болезненных судорог жёстко закрепились внутри психотравмы (сбойного адаптационного алгоритма). И в последующем, в повседневной жизни, при активации этого алгоритма, эти судороги возникали в самый не подходящий момент.
Проработка психотравмы позволила навсегда избавить его от этих судорог.
У другого моего клиента в детстве в возрасте 9 лет случилась психотравма, связанная с отитом. Воспаление началось вечером, и он всю ночь промучился с жесточайшей болью в ухе.
Наша психика всегда старается нас защитить. Поэтому во время воспаления алгоритмы, управляющие болевой чувствительностью в области уха пытались снизить эту чувствительность. И этот параметр (сниженная чувствительность в области уха) навсегда заблокировался в сбойном адаптационном алгоритме.
В результате неправильной работы алгоритмов, отвечающих за чувствительность нервных окончаний в области уха, у человека в последствии снизился слух, и начались проблемы с вестибулярным аппаратом.
Эти проблемы проявлялись как потеря ориентации и равновесия при ярких вспышках света, или при громких звуках.
После проработки психотравмы (ночь в состоянии ужасной боли в области уха), у человека восстановилась чувствительность нервных окончаний, улучшился слух, и нормализовалась работа вестибулярного аппарата.
Если до проработки у него начиналось головокружение и потеря ориентации от малейшей вспышки света или громкого звука. То после проработки он смог спокойно вместе с женой посетить живой концерт рок группы, и провести полтора часа вблизи сцены при сильных звуковых вибрациях и постоянных вспышках светового сопровождения.
Как это работает?
Объясню с помощью Информационного подхода, о котором говорил в начале статьи.
Напомню, наш организм разделён на две части: материальное тело, материальные системы, органы и ткани нашего организма и психические процессы (психика), которая управляет всей работой нашего организма.
По аналогии с компьютером. Например, у компьютера есть микросхема, ответственная за формирование звука, преобразующая цифровой код в звуковые колебания.
Сама по себе эта микросхема ничего не делает, в ней заложена возможность формировать звук. Для её работы нужна программа, управляющая работой этой микросхемы. Программа, которая посылает в микросхему нужные команды, и в результате их выполнения на выходе микросхемы формируются электрические колебания, которые через колонки или наушники преобразуются в звуковые колебания.
По аналогии то же самое происходит в нашем организме. У нас есть речевой аппарат, с помощью него мы издаём звуки, поём, говорим. Но, работой этого аппарата управляют программы (алгоритмы) нашей психики.
Если в компьютере нет программы обслуживающей работу микросхемы звука, или программа повреждена, то даже при исправной микросхеме, мы не услышим звука, или при повреждённой программе звук может быть искажён. То есть, из-за программы может быть нарушена работа всей системы вывода звука.
Также и в нашем организме, если программы (алгоритмы), отвечающие за речь человека, имеют нарушения в своей работе то, при абсолютно исправном речевом аппарате (горло, язык, связки…), человек может иметь нарушения речи, например, заикание.
Массовые эффекты восстановления правильной работы систем организма при проработке психотравм я видел у одной своей клиентки. В ходе терапии у неё улучшилось (восстановилось в норму) зрение, обоняние и слух. Каждая из этих систем имела блокировку (снижение их активности) жёстко закреплённую внутри психотравмы (сбойного адаптационного алгоритма).
К примеру, уровень обоняния у неё снизился и жёстко закрепился в травматичной ситуации, когда она в деревенском туалете провалилась в выгребную яму. В тот момент психика пыталась защитить её от сильнейшего неприятного запаха, и «программно» снизила чувствительность обонятельных рецепторов.
Случилась психотравма, алгоритм оказался жёстко заблокированным, а внутри него оказались жёстко заблокированными настройки чувствительности обонятельных рецепторов. После проработки психотравмы и открытия свободного доступу к алгоритму, психика клиентки самостоятельно восстановила чувствительность обонятельных рецепторов в норму.
Для человека это было настоящее чудо. Для меня же просто результат, точно отражающий взаимосвязь восстановления правильной работы наших психических процессов с восстановлением правильного функционирования систем нашего организма.
Сама по себе эта микросхема ничего не делает, в ней заложена возможность формировать звук. Для её работы нужна программа, управляющая работой этой микросхемы. Программа, которая посылает в микросхему нужные команды, и в результате их выполнения на выходе микросхемы формируются электрические колебания, которые через колонки или наушники преобразуются в звуковые колебания.
По аналогии то же самое происходит в нашем организме. У нас есть речевой аппарат, с помощью него мы издаём звуки, поём, говорим. Но, работой этого аппарата управляют программы (алгоритмы) нашей психики.
Если в компьютере нет программы обслуживающей работу микросхемы звука, или программа повреждена, то даже при исправной микросхеме, мы не услышим звука, или при повреждённой программе звук может быть искажён. То есть, из-за программы может быть нарушена работа всей системы вывода звука.
Также и в нашем организме, если программы (алгоритмы), отвечающие за речь человека, имеют нарушения в своей работе то, при абсолютно исправном речевом аппарате (горло, язык, связки…), человек может иметь нарушения речи, например, заикание.
Массовые эффекты восстановления правильной работы систем организма при проработке психотравм я видел у одной своей клиентки. В ходе терапии у неё улучшилось (восстановилось в норму) зрение, обоняние и слух. Каждая из этих систем имела блокировку (снижение их активности) жёстко закреплённую внутри психотравмы (сбойного адаптационного алгоритма).
К примеру, уровень обоняния у неё снизился и жёстко закрепился в травматичной ситуации, когда она в деревенском туалете провалилась в выгребную яму. В тот момент психика пыталась защитить её от сильнейшего неприятного запаха, и «программно» снизила чувствительность обонятельных рецепторов.
Случилась психотравма, алгоритм оказался жёстко заблокированным, а внутри него оказались жёстко заблокированными настройки чувствительности обонятельных рецепторов. После проработки психотравмы и открытия свободного доступу к алгоритму, психика клиентки самостоятельно восстановила чувствительность обонятельных рецепторов в норму.
Для человека это было настоящее чудо. Для меня же просто результат, точно отражающий взаимосвязь восстановления правильной работы наших психических процессов с восстановлением правильного функционирования систем нашего организма.
Важное замечание.
Как и в примере с компьютером, для подобного результата – восстановление работы системы, через восстановление программы, ответственной за её работу – сама система на физическом уровне (микросхема) должна быть исправна, не иметь физических повреждений.
Также и в организме человека, если у человека физически повреждены глаза или области в головном мозге, ответственные за распознавание и обработку нейронных сигналов поступающих от глаз то, даже при исправности работы психических процессов, у человека будут нарушения зрения. Это сфера медицины, хирургии и т.д. Я работаю только с алгоритмами в психике.
Как и в примере с компьютером, для подобного результата – восстановление работы системы, через восстановление программы, ответственной за её работу – сама система на физическом уровне (микросхема) должна быть исправна, не иметь физических повреждений.
Также и в организме человека, если у человека физически повреждены глаза или области в головном мозге, ответственные за распознавание и обработку нейронных сигналов поступающих от глаз то, даже при исправности работы психических процессов, у человека будут нарушения зрения. Это сфера медицины, хирургии и т.д. Я работаю только с алгоритмами в психике.
Психосоматика – это нарушение работы физических систем организма при нарушении программ (данных, условий…), алгоритмов в психике, ответственных за их работу.
Современная медицина работает с материальной частью нашего организма. Все исследования и анализы, которые проводят медики — исследуют именно физическую часть наших организмов.
У медиков нет приборов, механизмов диагностики, которые могут исследовать психические процессы. Человечество ещё не научилось это делать с помощью приборов.
Поэтому, когда человек обращается к медикам с жалобами, а все исследования и анализы показывают, что на физическом уровне у человека всё в порядке, а негативные симптомы проявляются — умные медики говорят пациенту, что это психосоматика и предлагают ему обратиться к психотерапевту (психологу-терапевту), не к тому, кто лечит таблетками, а к тому, кто работает с алгоритмами в психике человека.
Например, вот список заболеваний, которые условно названы «психосоматической семёркой»:
Это далеко не полный перечень заболеваний, главной причиной которых является нарушение работы наших психических программ (алгоритмов).
Данные из Википедии
В настоящее время к этим заболеваниям ещё относят ишемическую болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет 2 типа, ожирение и соматоформные расстройства.
Некоторые симптомы соматоформных расстройств:
…Предлагается добавить к психосоматическим заболеваниям также радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздражённого кишечника, дискинезию жёлчного пузыря, хронический панкреатит, витилиго, псориаз и бесплодие при исключённой патологии репродуктивной системы.
Это то, к чему уже пришли все ведущие специалисты, медики и согласились с тем, что это так. Научное сообщество очень консервативно…
У медиков нет приборов, механизмов диагностики, которые могут исследовать психические процессы. Человечество ещё не научилось это делать с помощью приборов.
Поэтому, когда человек обращается к медикам с жалобами, а все исследования и анализы показывают, что на физическом уровне у человека всё в порядке, а негативные симптомы проявляются — умные медики говорят пациенту, что это психосоматика и предлагают ему обратиться к психотерапевту (психологу-терапевту), не к тому, кто лечит таблетками, а к тому, кто работает с алгоритмами в психике человека.
Например, вот список заболеваний, которые условно названы «психосоматической семёркой»:
- Гипертоническая болезнь;
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Ревматоидный артрит;
- Гипертиреоз (тиреотоксикоз);
- Бронхиальная астма;
- Язвенный колит;
- Нейродермит.
Это далеко не полный перечень заболеваний, главной причиной которых является нарушение работы наших психических программ (алгоритмов).
Данные из Википедии
В настоящее время к этим заболеваниям ещё относят ишемическую болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет 2 типа, ожирение и соматоформные расстройства.
Некоторые симптомы соматоформных расстройств:
- боль различной локализации и характера (головная, в области сердца, в груди, в желудке, колющая, давящая, жгучая);
- желудочно-кишечные расстройства (тошнота, запор, диарея, расстройства аппетита);
- учащённое сердцебиение, высокое артериальное давление, одышка, удушье, зуд, дрожь и другие.
…Предлагается добавить к психосоматическим заболеваниям также радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздражённого кишечника, дискинезию жёлчного пузыря, хронический панкреатит, витилиго, псориаз и бесплодие при исключённой патологии репродуктивной системы.
Это то, к чему уже пришли все ведущие специалисты, медики и согласились с тем, что это так. Научное сообщество очень консервативно…
По сути, если заболевание не связано с внешним воздействием на организм: с инфекцией или с внешним повреждением систем организма на физическом уровне (перелом, ожёг, ранение и пр.) – то причина заболевания всегда кроется в нарушении работы программ (алгоритмов) в психике человека.
Психотравмы (жёстко заблокированные неуспешные адаптационные алгоритмы), содержащие в себе искажённые инструкции, исходные данные, и в целом неправильную работу алгоритмов и программ в психике – являются основной причиной возникновения и развития у человека психосоматических расстройств и заболеваний.
ВАЖНО
Сопутствующий положительный эффект от проработки психотравм состоит не только в том, что устраняются внутренние стрессоры и ваш уровень стресса снижается и возвращается в норму – в зону Эустресса.
Отсутствие конфликтов и нарушений в работе психических процессов – это залог правильной работы систем нашего организма на физическом уровне. Залог нашей продолжительной, здоровой жизни, без болезней и нарушений в организме на физическом уровне.
Важность детских психотравм для формирования всего последующего негативного адаптационного опыта человека
Современное массовое, по большей части невежественное, общественное мнение считает: что с возрастом, взрослея, с развитием нашего рационального ума, наши детские ошибки, ошибки адаптации, ставшие психотравмами, теряют свою значимость для жизни человека.
Это ложное заблуждение.
Существует даже поговорка «Время лечит», которую нельзя распространять на всё однозначно. Но именно на психотравмы её пытаются распространить те, кто не понимает сути вопроса.
Аналогия. Если у вас перелом, то сначала нужно восстановить правильное положение костей, наложить гипс (шину), только потом время лечит – идёт процесс срастания костей и со временем функциональность кости восстанавливается.
Но, если не сделать изначальных, правильных действий при переломе, а оставить всё как есть, то либо кости со временем срастутся не правильно, либо вообще соединятся хрящевой тканью. В данном случае – время будет только усугублять проблему, маскировать её, но функциональность кости в итоге так и не восстановится.
По отношению к психотравмам поговорка «Время лечит» вообще не применима. Сколько бы времени не прошло, но если в детстве в детском саду человека публично унизила воспитательница, то даже через 50 лет он будет воспоминать это событие и чувствовать от воспоминания стыд, унижение, злость… А сама психотравма всю жизнь человека была и остаётся его внутренним стрессором.
Наша психика, в обеих своих частях, бессознательное и рациональный ум, развивается и обучается как нейросеть в течение всей жизни человека. Это развитие последовательное, шаг за шагом, происходящее в каждый новый момент нашей адаптации.
Каждый результат адаптации, как успешный, так и не успешный (психотравма) влияют на формирование и успешность работы наших новых адаптационных алгоритмов – на наши реакции, способности, самоощущение, то, какие мы ставим перед собой цели, какими стратегиями – успешными или неуспешными – мы пользуемся для их достижения.
Поэтому ошибки адаптации, совершённые нашей психикой в детстве, с образованием сбойных адаптационных алгоритмов (психотравм), оказывают непосредственное негативное влияние на всю нашу последующую жизнь.
Существует даже поговорка «Время лечит», которую нельзя распространять на всё однозначно. Но именно на психотравмы её пытаются распространить те, кто не понимает сути вопроса.
Аналогия. Если у вас перелом, то сначала нужно восстановить правильное положение костей, наложить гипс (шину), только потом время лечит – идёт процесс срастания костей и со временем функциональность кости восстанавливается.
Но, если не сделать изначальных, правильных действий при переломе, а оставить всё как есть, то либо кости со временем срастутся не правильно, либо вообще соединятся хрящевой тканью. В данном случае – время будет только усугублять проблему, маскировать её, но функциональность кости в итоге так и не восстановится.
По отношению к психотравмам поговорка «Время лечит» вообще не применима. Сколько бы времени не прошло, но если в детстве в детском саду человека публично унизила воспитательница, то даже через 50 лет он будет воспоминать это событие и чувствовать от воспоминания стыд, унижение, злость… А сама психотравма всю жизнь человека была и остаётся его внутренним стрессором.
Наша психика, в обеих своих частях, бессознательное и рациональный ум, развивается и обучается как нейросеть в течение всей жизни человека. Это развитие последовательное, шаг за шагом, происходящее в каждый новый момент нашей адаптации.
Каждый результат адаптации, как успешный, так и не успешный (психотравма) влияют на формирование и успешность работы наших новых адаптационных алгоритмов – на наши реакции, способности, самоощущение, то, какие мы ставим перед собой цели, какими стратегиями – успешными или неуспешными – мы пользуемся для их достижения.
Поэтому ошибки адаптации, совершённые нашей психикой в детстве, с образованием сбойных адаптационных алгоритмов (психотравм), оказывают непосредственное негативное влияние на всю нашу последующую жизнь.
Как это работает? (из моей терапевтической практики)
Ребёнок, девочка 3,5 года искренне считает: для того, чтобы что-то получить от взрослых, необходимо это заслужить, в том числе и любовь. Данное убеждение – это результат формирования набора смысловых компонентов и их взаимосвязей в её рациональном уме, полученный ей в ходе воспитания и влияния на ребёнка её окружения.
Новый год, ребёнок выучил стишок, встает на стульчик, чтобы его рассказать. Это первое её выступление перед взрослыми, сформированного позитивного адаптационного опыта для такой ситуации у неё ещё нет – адаптационный алгоритм первый раз сталкивается с подобной ситуацией.
Дополнительно к цели адаптации добавляется, такое условие (компонент), как представление о том, что конфеты необходимо именно заслужить, а для этого необходимо очень хорошо рассказать стишок – дополнительное (завышенное) условие, определяющее идеальный образ цели для адаптационного алгоритма.
То есть, рациональным умом девочки изначально формируются завышенные требования к результату адаптации.
В этот момент, уровень стресса ребёнка резко подскакивает (на фоне ориентировочной реакции). Далее, симптоматика высокого уровня стресса воспринимается её рациональным умом, как возможная угроза жизни и самому процессу адаптации. Ум начинает сопротивляться процессам бессознательного, тем самым ещё многократно усиливая стрессовое напряжение.
Резкий, дополнительный рост уровня стресса приводит к шоку, оцепенению – неспособности продолжать рассказывать стишок. Ребёнок в истерике, захлёбывается слезами, не в силах совладать со своими негативными эмоциональными реакциями.
Естественно, никакого продолжения адаптации в ситуации «рассказать стишок» не может быть. Адаптация оказывается неуспешной, образуется психотравма (жёстко заблокированный сбойный адаптационный алгоритм).
Ребёнок, девочка 3,5 года искренне считает: для того, чтобы что-то получить от взрослых, необходимо это заслужить, в том числе и любовь. Данное убеждение – это результат формирования набора смысловых компонентов и их взаимосвязей в её рациональном уме, полученный ей в ходе воспитания и влияния на ребёнка её окружения.
Новый год, ребёнок выучил стишок, встает на стульчик, чтобы его рассказать. Это первое её выступление перед взрослыми, сформированного позитивного адаптационного опыта для такой ситуации у неё ещё нет – адаптационный алгоритм первый раз сталкивается с подобной ситуацией.
Дополнительно к цели адаптации добавляется, такое условие (компонент), как представление о том, что конфеты необходимо именно заслужить, а для этого необходимо очень хорошо рассказать стишок – дополнительное (завышенное) условие, определяющее идеальный образ цели для адаптационного алгоритма.
То есть, рациональным умом девочки изначально формируются завышенные требования к результату адаптации.
В этот момент, уровень стресса ребёнка резко подскакивает (на фоне ориентировочной реакции). Далее, симптоматика высокого уровня стресса воспринимается её рациональным умом, как возможная угроза жизни и самому процессу адаптации. Ум начинает сопротивляться процессам бессознательного, тем самым ещё многократно усиливая стрессовое напряжение.
Резкий, дополнительный рост уровня стресса приводит к шоку, оцепенению – неспособности продолжать рассказывать стишок. Ребёнок в истерике, захлёбывается слезами, не в силах совладать со своими негативными эмоциональными реакциями.
Естественно, никакого продолжения адаптации в ситуации «рассказать стишок» не может быть. Адаптация оказывается неуспешной, образуется психотравма (жёстко заблокированный сбойный адаптационный алгоритм).
Дополнительно в смысловых компонентах второй сигнальной системы закрепляется негативное самопредставление «Я неспособна передавать информацию другим людям». Важно и то, что такой элемент, как убеждение «Я должна заслужить любовь», также прочно закрепляется в смысловых компонентах рационального ума, как определяющий и регулирующий все последующие процессы адаптации, а, в итоге, модель поведения этого человека в дальнейшей жизни.
В последующем, всего через 5 минут от травматического события, когда ребёнка успокоили, она получила свои желанные конфеты, стишок ей не пришлось рассказывать. Но её психика никаким образом не внесла коррективы в уже принятое решение – оставить психотравму (алгоритм) без изменения, и жёстко закрепив в рациональном уме набор негативных саомпредставлений (управляющих ментальных конструкций).
Через 27 лет, уже взрослая самостоятельная девушка, эксперт в бьюти-сфере, прекрасный специалист испытывала колоссальное напряжение при необходимости что-то рассказывать клиентам, давать рекомендации, теряя при этом смысл своих слов и полностью забывая, что говорить.
После успешной проработки психотравмы возраста 3,5 лет, с неудачным рассказом стишка все негативные нерациональные реакции (потеря информации, несвязность речи, напряжение) полностью ушли. Общение с клиентами стало простым и комфортным.
Устранение самопредставления «Я должна заслужить любовь» и его замена на «Я достойна безусловной любви» привела клиентку к глубокому переосмыслению всего своего прошлого опыта и моделей поведения, направленных на то, чтобы «Заслуживать любовь других людей». Клиентка сама изменила все свои модели поведения в рамках самопредставления «Я достойна безусловной любви».
В последующем, всего через 5 минут от травматического события, когда ребёнка успокоили, она получила свои желанные конфеты, стишок ей не пришлось рассказывать. Но её психика никаким образом не внесла коррективы в уже принятое решение – оставить психотравму (алгоритм) без изменения, и жёстко закрепив в рациональном уме набор негативных саомпредставлений (управляющих ментальных конструкций).
Через 27 лет, уже взрослая самостоятельная девушка, эксперт в бьюти-сфере, прекрасный специалист испытывала колоссальное напряжение при необходимости что-то рассказывать клиентам, давать рекомендации, теряя при этом смысл своих слов и полностью забывая, что говорить.
После успешной проработки психотравмы возраста 3,5 лет, с неудачным рассказом стишка все негативные нерациональные реакции (потеря информации, несвязность речи, напряжение) полностью ушли. Общение с клиентами стало простым и комфортным.
Устранение самопредставления «Я должна заслужить любовь» и его замена на «Я достойна безусловной любви» привела клиентку к глубокому переосмыслению всего своего прошлого опыта и моделей поведения, направленных на то, чтобы «Заслуживать любовь других людей». Клиентка сама изменила все свои модели поведения в рамках самопредставления «Я достойна безусловной любви».
Еще один пример.
Мальчик 4 года, в детском саду договорился с красивой девочкой, что даст ей конфету, если она за это его поцелует. Девочка конфету взяла, съела, но мальчика не поцеловала. Потом, на его претензии она отвечала, что ничего у него не брала, и ничего ему не обещала, и смеялась над ним.
Человек первый раз столкнулся с обманом и мошенничеством (так бы мы назвали подобное происшествие между взрослыми людьми). Человек потерял ценность (по аналогии имущество, деньги) и не получил обещанной услуги.
В дальнейшей жизни у человека было еще несколько подобных потерь связанных с ценным имуществом или деньгами. Развилась фобическая реакция недоверия и ощущение, что вокруг одни мошенники.
Также эта детская психотравма отразилась на развитии отношений с женщинами. Человек был патологически скуп и проявлял чрезмерный контроль по отношению к противоположному полу, подсознательно наказывая каждую свою новую женщину своим недоверием, сверхконтролем и придирками, неосознанно перенося на них ответственность за действия той девочки из детской психотравмы.
Всё это приводило к токсичным отношениям, которые быстро заканчивались очередным болезненным разрывом.
Проработка психотравмы привела к полному переосмыслению и изменению человеком своих моделей поведения. Он стал более открыт к предложениям, при этом не потеряв результаты прошлого опыта, он не стал чрезмерно наивным и доверчивым, то есть вернул себе нормальные реакции нормального человека – которые можно выразить общеизвестной поговоркой «доверяй, но проверяй».
В отношениях с женщинами ситуация нормализовалась. Психика уже не использовала сбойные, неадаптивные параметры при коммуникации с женщинами, которые до проработки формировались на основе данных, жёстко закреплённых внутри психотравмы. Новая женщина уже не ассоциировалась психикой мужчины с той девочкой из детского сада.
Мальчик 4 года, в детском саду договорился с красивой девочкой, что даст ей конфету, если она за это его поцелует. Девочка конфету взяла, съела, но мальчика не поцеловала. Потом, на его претензии она отвечала, что ничего у него не брала, и ничего ему не обещала, и смеялась над ним.
Человек первый раз столкнулся с обманом и мошенничеством (так бы мы назвали подобное происшествие между взрослыми людьми). Человек потерял ценность (по аналогии имущество, деньги) и не получил обещанной услуги.
В дальнейшей жизни у человека было еще несколько подобных потерь связанных с ценным имуществом или деньгами. Развилась фобическая реакция недоверия и ощущение, что вокруг одни мошенники.
Также эта детская психотравма отразилась на развитии отношений с женщинами. Человек был патологически скуп и проявлял чрезмерный контроль по отношению к противоположному полу, подсознательно наказывая каждую свою новую женщину своим недоверием, сверхконтролем и придирками, неосознанно перенося на них ответственность за действия той девочки из детской психотравмы.
Всё это приводило к токсичным отношениям, которые быстро заканчивались очередным болезненным разрывом.
Проработка психотравмы привела к полному переосмыслению и изменению человеком своих моделей поведения. Он стал более открыт к предложениям, при этом не потеряв результаты прошлого опыта, он не стал чрезмерно наивным и доверчивым, то есть вернул себе нормальные реакции нормального человека – которые можно выразить общеизвестной поговоркой «доверяй, но проверяй».
В отношениях с женщинами ситуация нормализовалась. Психика уже не использовала сбойные, неадаптивные параметры при коммуникации с женщинами, которые до проработки формировались на основе данных, жёстко закреплённых внутри психотравмы. Новая женщина уже не ассоциировалась психикой мужчины с той девочкой из детского сада.
Ещё один, часто встречающийся пример.
В детстве ребёнка напугала собака. В тот момент, психика человека, его рациональный ум первый раз столкнулись с немотивированной агрессией. В результате этой психотравмы может развиться не только фобическая реакция страха, связанная с собаками.
Этот алгоритм также участвует в любой ситуации, связанной с немотивированной агрессией – громкий крик, гнев родителей, давление и угрозы сверстников (булинг), жёсткое, агрессивное поведение начальства, коллег по работе, правоохранительных органов…
И человек, также, как когда-то в детстве, чувствует все те же негативные эмоции и физиологические реакции, которые содержатся внутри детской психотравмы: испуг, оцепенение, страх, жалость к себе. Его стресс реакция происходит на высоком уровне стресса, как когда-то во время первичного события: учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание, ватные ноги и т.д.
Человек чувствует всё это и ничего не может с собой поделать – потому, что именно так в настоящий момент запрограммированы его внутренние реакции внутри его сбойного адаптационного алгоритма (внутри психотравмы).
Ещё пример.
В детстве у человека был властный, деспотичный отец. В детстве этот человек был в полной зависимости от одобрения или неодобрения отца, его выживание полностью зависело от этого. Эта ситуация стала для человека психо травматической. Его негативные реакции в ответ на волевые, жёсткие указания закреплены в психотравме детства.
Будучи уже взрослым, находясь в подчинении начальника, человек ощущает негатив, внутренний протест и дискомфорт в ответ на поведение и распоряжения своего руководителя, которые могут восприниматься человеком, как жёсткие и властные, по образу поведения его отца. Хотя, на самом деле начальник лишь выполняет свои функции, пытаясь добиться от подчинённого выполнения поставленной задачи.
Обычно, такой человек ведёт мысленный диалог в своей голове с виртуальной копией своего начальника, пытаясь ему что-то доказать, или защитить свои личные границы, которые по мнению человека нарушаются. Человек находится под гнётом негативных чувств и внутреннего напряжения. Как в реальных контактах со своим начальником, так и в воображаемых.
--------
Я могу привести ещё сотни примеров из своей терапевтической практики. И все они подтверждают тот непреложный факт, что психотравмы детства являются нашими основными проблемами и причинами, приводящими к появлению и развитию проблем с нашей адаптацией (с образованием новых психотравм) во всей последующей нашей жизни.
В детстве ребёнка напугала собака. В тот момент, психика человека, его рациональный ум первый раз столкнулись с немотивированной агрессией. В результате этой психотравмы может развиться не только фобическая реакция страха, связанная с собаками.
Этот алгоритм также участвует в любой ситуации, связанной с немотивированной агрессией – громкий крик, гнев родителей, давление и угрозы сверстников (булинг), жёсткое, агрессивное поведение начальства, коллег по работе, правоохранительных органов…
И человек, также, как когда-то в детстве, чувствует все те же негативные эмоции и физиологические реакции, которые содержатся внутри детской психотравмы: испуг, оцепенение, страх, жалость к себе. Его стресс реакция происходит на высоком уровне стресса, как когда-то во время первичного события: учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание, ватные ноги и т.д.
Человек чувствует всё это и ничего не может с собой поделать – потому, что именно так в настоящий момент запрограммированы его внутренние реакции внутри его сбойного адаптационного алгоритма (внутри психотравмы).
Ещё пример.
В детстве у человека был властный, деспотичный отец. В детстве этот человек был в полной зависимости от одобрения или неодобрения отца, его выживание полностью зависело от этого. Эта ситуация стала для человека психо травматической. Его негативные реакции в ответ на волевые, жёсткие указания закреплены в психотравме детства.
Будучи уже взрослым, находясь в подчинении начальника, человек ощущает негатив, внутренний протест и дискомфорт в ответ на поведение и распоряжения своего руководителя, которые могут восприниматься человеком, как жёсткие и властные, по образу поведения его отца. Хотя, на самом деле начальник лишь выполняет свои функции, пытаясь добиться от подчинённого выполнения поставленной задачи.
Обычно, такой человек ведёт мысленный диалог в своей голове с виртуальной копией своего начальника, пытаясь ему что-то доказать, или защитить свои личные границы, которые по мнению человека нарушаются. Человек находится под гнётом негативных чувств и внутреннего напряжения. Как в реальных контактах со своим начальником, так и в воображаемых.
--------
Я могу привести ещё сотни примеров из своей терапевтической практики. И все они подтверждают тот непреложный факт, что психотравмы детства являются нашими основными проблемами и причинами, приводящими к появлению и развитию проблем с нашей адаптацией (с образованием новых психотравм) во всей последующей нашей жизни.
ВАЖНО
При всей кажущейся наивности ситуаций из детства, когда мы смотрим на них с позиции взрослого человека, – внутри вашей детской психотравмы (в заблокированном алгоритме) находитесь вы, в том возрасте, когда это произошло, и в тех обстоятельствах… вы… постоянно пытающийся и неспособный самостоятельно адаптироваться к ней.
И через 10, 30, 50 и более лет, если не проработать психотравму, ситуация в ней не изменится, адаптация не завершится. А сама психотравма будет для вас не только причиной новых психотравм, нерационального поведения или появления и развития психосоматики. Но, и постоянно будет для вас внутренним источником стрессового напряжения.
Неврозы (нерациональные страхи), принцип образования и место в структуре психики
В данном повествовании я называю неврозом сильную стрессовую реакцию, сопровождаемую негативными эмоциями, возможно, внутренним сопротивлением и дискомфортными ощущениями в теле, обращенную к какому-либо объекту в психике человека.
Как и психотравмы, неврозы являются незавершёнными стресс-реакциями (незавершёнными процессами адаптации) – внутренними источниками стрессового напряжения. Которые вместе с психотравмами приводят к росту внутреннего уровня стресса и постоянно поддерживают его в высоком уровне.
Принципиальное отличие неврозов от психотравм
Я не зря сказал – Невроз – это стрессовая реакция, обращённая к какому-либо объекту в психике человека. Не к реальным объектам окружающего мира здесь и сейчас, не к ситуациям и людям из прошлого человека. А к некоторым виртуальным моделям (информационным конструкциям), созданным внутри самой психики.
Например, у нас в голове нет наших нерадивых бизнес партнёров, или бесящих нас партнёров по браку. Но есть их виртуальные, вымышленные копии. К которым наша психика пытается адаптироваться, но также, как в ситуациях с психотравмами не может это сделать.
А в повседневной жизни мы начинаем воспринимать реальных людей из нашего окружения не по реальному факту их коммуникации с нами, а через призму сформированного в нашей психике невроза к их виртуальной копии в нашей голове.
А в повседневной жизни мы начинаем воспринимать реальных людей из нашего окружения не по реальному факту их коммуникации с нами, а через призму сформированного в нашей психике невроза к их виртуальной копии в нашей голове.
Что может стать объектом (источником) невроза
Источником невроза, его причиной может стать любая информационная конструкция внутри психики человека: мысль, фраза (ментальная конструкция), образ будущего (виртуальный), эмоция, чувство, возникающее в человеке.
Во-первых, источниками неврозов становятся неправильные ментальные установки, закладываемые нам, как в детстве, так и далее по жизни, в наш рациональный ум нашим окружением.
Во-вторых, неоднократно повторяющиеся в нашей жизни психотравмы (подобные, однотипные события), к которым мы так и не можем адаптироваться. Невротическая реакция направляется на образ возможного повторения подобного события. Такие невротические реакции сопровождают фобические реакции.
В-третьих, большая часть неврозов формируется у человека в третьем условном состоянии уровня стресса (статья «Стресс, адаптация и ваша проблема, как связаны»), в состоянии тревожности, когда ум включает перебор негативных сценариев (негативную мыслемешалку), и начинает хаотический поиск угрозы во внешней среде, не понимая, что причина кроется внутри самого организма человека.
Часть из этих сценариев назначаются рациональным умом «опасными» и «реальными угрозами» для психики. Не реальными, угрожающими объектами окружающего мира, а угрозами в виде виртуальных информационных конструкций, образов внутри самой психики.
Парадокс, но это так. Например.
Нерациональные страхи за возможное будущее, за то, что сейчас с человеком не происходит, а просто один из тысячи возможных сценариев будущего этого человека. Человек переживает этот страх в то время, когда с ним этого сценария не происходит и вряд ли вообще произойдёт.
Страх одиночества – а человек в это время проживает в большой семье, у него много детей, друзей, родственников.
Страх заболеть неизлечимой болезнью – хотя все медицинские исследования и анализы говорят о том, что человек здоров.
Страх «А вдруг, случится что-то ужасное» – при этом жизнь человека спокойна и размерена, и никаких предпосылок для переживаний нет.
Страх «А вдруг, что-то плохое случится с моими детьми (родителями, мужем и т.д.)» - при этом то, что сейчас всё хорошо нисколько не успокаивает человека, не останавливает стрессовую реакцию невроза.
Перечислять варианты можно до бесконечности, обычно это называют – нерациональные страхи, т.е. страхи, не связанные с реальной опасностью, с событием, ситуацией, которые происходят в данный момент в жизни человека.
В-четвёртых. Источником невроза может служить запрет, страх рационального ума чувствовать какую-либо эмоцию.
Во-вторых, неоднократно повторяющиеся в нашей жизни психотравмы (подобные, однотипные события), к которым мы так и не можем адаптироваться. Невротическая реакция направляется на образ возможного повторения подобного события. Такие невротические реакции сопровождают фобические реакции.
В-третьих, большая часть неврозов формируется у человека в третьем условном состоянии уровня стресса (статья «Стресс, адаптация и ваша проблема, как связаны»), в состоянии тревожности, когда ум включает перебор негативных сценариев (негативную мыслемешалку), и начинает хаотический поиск угрозы во внешней среде, не понимая, что причина кроется внутри самого организма человека.
Часть из этих сценариев назначаются рациональным умом «опасными» и «реальными угрозами» для психики. Не реальными, угрожающими объектами окружающего мира, а угрозами в виде виртуальных информационных конструкций, образов внутри самой психики.
Парадокс, но это так. Например.
Нерациональные страхи за возможное будущее, за то, что сейчас с человеком не происходит, а просто один из тысячи возможных сценариев будущего этого человека. Человек переживает этот страх в то время, когда с ним этого сценария не происходит и вряд ли вообще произойдёт.
Страх одиночества – а человек в это время проживает в большой семье, у него много детей, друзей, родственников.
Страх заболеть неизлечимой болезнью – хотя все медицинские исследования и анализы говорят о том, что человек здоров.
Страх «А вдруг, случится что-то ужасное» – при этом жизнь человека спокойна и размерена, и никаких предпосылок для переживаний нет.
Страх «А вдруг, что-то плохое случится с моими детьми (родителями, мужем и т.д.)» - при этом то, что сейчас всё хорошо нисколько не успокаивает человека, не останавливает стрессовую реакцию невроза.
Перечислять варианты можно до бесконечности, обычно это называют – нерациональные страхи, т.е. страхи, не связанные с реальной опасностью, с событием, ситуацией, которые происходят в данный момент в жизни человека.
В-четвёртых. Источником невроза может служить запрет, страх рационального ума чувствовать какую-либо эмоцию.
Например, невроз: заперт, страх почувствовать себя несчастным – основная причина алкоголизма. В данном случае, алкоголь применяется как средство, которое, по мнению рационального ума, блокирует ощущение «я несчастен».
Логическая ошибка рационального ума, который в детстве научили, что якобы реальность это то, как мы это для себя чувствуем, ощущаем. Но, если вы сейчас закроете глаза и постараетесь почувствовать себя великаном (это вполне возможно на уровне чувств), то в реальности ничего с вами не произойдёт, вы так и останетесь тем, кем были, до того, как испытали чувство.
Распространённый невроз: запрет, страх почувствовать себя глупым – в любой ситуации, в которой есть намёк на чувство «я глупый» происходит сильнейшее внутреннее сопротивление этому чувству.
Поэтому, человек соглашается с любой глупостью (обманом), в которой его убеждают «с умным видом», лишь бы не почувствовать себя глупым – пример будет ниже в главе «Невроз – прямая угроза нашей безопасности».
Ещё один типичный невроз: страх, запрет почувствовать себя слабым – хотя на самом деле чувство слабости нам нужно для адекватной оценки ситуации, но само чувство «я слабый» не делает человека слабее, чем он есть на самом деле.
И прочие, подобные запреты на уровне психики: чувствовать, ощущать себя каким-либо.
Логическая ошибка рационального ума, который в детстве научили, что якобы реальность это то, как мы это для себя чувствуем, ощущаем. Но, если вы сейчас закроете глаза и постараетесь почувствовать себя великаном (это вполне возможно на уровне чувств), то в реальности ничего с вами не произойдёт, вы так и останетесь тем, кем были, до того, как испытали чувство.
Распространённый невроз: запрет, страх почувствовать себя глупым – в любой ситуации, в которой есть намёк на чувство «я глупый» происходит сильнейшее внутреннее сопротивление этому чувству.
Поэтому, человек соглашается с любой глупостью (обманом), в которой его убеждают «с умным видом», лишь бы не почувствовать себя глупым – пример будет ниже в главе «Невроз – прямая угроза нашей безопасности».
Ещё один типичный невроз: страх, запрет почувствовать себя слабым – хотя на самом деле чувство слабости нам нужно для адекватной оценки ситуации, но само чувство «я слабый» не делает человека слабее, чем он есть на самом деле.
И прочие, подобные запреты на уровне психики: чувствовать, ощущать себя каким-либо.
Напряжённость в отношениях, вызванная неврозами
Тема отношений очень важна для жизни каждого человека. Поэтому, на этой теме сегодня сосредоточено большинство людей. Все ищут для себя, как нужно «правильно» строить отношения, чтобы «всё было хорошо».
Я не знаю, сколько семей сумели сохранить свои отношения, пользуясь советами всевозможных журналов, блогеров, коучей по отношениям… но готов предположить, что большинство проблем в отношениях и рост количества разводов связан именно с этим «как правильно».
Ну, это отдельная тема.
Я работаю с отношениями у своих клиентов, но не через «как правильно», а через адаптацию человека к тому, что у него есть, и через реальные знания о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Без всяких «правильно», «должен», «обязан», «нормально или нет»… Это всё условности, частности, которые невозможно распространить на всех людей однозначно.
Но вначале, вам нужно понять, что происходит с изначально хорошими отношениями в паре, и почему они со временем портятся.
Мы не можем заранее всё знать о своём партнёре, когда вступаем с ним в длительные отношения. Я не только о том, что со временем человек меняется, это естественно, больше о том, что чем дольше мы живём с человеком, тем с больших сторон мы его видим, узнаём.
Некоторые стороны поведения и поступков нашего партнёра вызывают у нас дискомфортные реакции. Мы злимся, обижаемся, или чувствуем, что нас подавляют, или игнорируют наши желания, потребности и т.д. Причин и ситуаций может быть много.
Фактически, внутренне в психике у нас не получается адаптироваться к этой стороне нашего партнёра. Именно поэтому мы раз за разом чувствуем дискомфорт.
И раз за разом подавляем в себе эти эмоции, боясь, что если мы их проявим или проживём, то это может разрушить наши отношения, а этого мы не хотим, если говорить честно – не просто не хотим, а по-настоящему боимся.
И раз за разом, подавляем в себе дискомфортные эмоции, ради призрачного будущего: «всё будет хорошо». Раз за разом мы формируем и усиливаем внутри себя невроз. Невроз, связанный с виртуальной (вымышленной) копией нашего партнёра у нас в голове.
В этом неврозе скапливаются все «косяки» нашего партнера, вместе с нашими подавленными, заблокированными негативными эмоциями. И через некоторое время нашим поведением и нашими реакциями на действия и слова живого человека уже начинает управлять накопленный внутри нашей психики невроз.
Для того, чтобы восстановить, исправить отношения нужна рациональная логика нашего ума, и чистые, не затуманенные эмоции. Но в состоянии невротической реакции (невроз) рациональная логика наших умов подавляется силой невротической реакции. А в эмоциях преобладают эмоциональные составляющие невроза.
Ну, это отдельная тема.
Я работаю с отношениями у своих клиентов, но не через «как правильно», а через адаптацию человека к тому, что у него есть, и через реальные знания о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Без всяких «правильно», «должен», «обязан», «нормально или нет»… Это всё условности, частности, которые невозможно распространить на всех людей однозначно.
Но вначале, вам нужно понять, что происходит с изначально хорошими отношениями в паре, и почему они со временем портятся.
Мы не можем заранее всё знать о своём партнёре, когда вступаем с ним в длительные отношения. Я не только о том, что со временем человек меняется, это естественно, больше о том, что чем дольше мы живём с человеком, тем с больших сторон мы его видим, узнаём.
Некоторые стороны поведения и поступков нашего партнёра вызывают у нас дискомфортные реакции. Мы злимся, обижаемся, или чувствуем, что нас подавляют, или игнорируют наши желания, потребности и т.д. Причин и ситуаций может быть много.
Фактически, внутренне в психике у нас не получается адаптироваться к этой стороне нашего партнёра. Именно поэтому мы раз за разом чувствуем дискомфорт.
И раз за разом подавляем в себе эти эмоции, боясь, что если мы их проявим или проживём, то это может разрушить наши отношения, а этого мы не хотим, если говорить честно – не просто не хотим, а по-настоящему боимся.
И раз за разом, подавляем в себе дискомфортные эмоции, ради призрачного будущего: «всё будет хорошо». Раз за разом мы формируем и усиливаем внутри себя невроз. Невроз, связанный с виртуальной (вымышленной) копией нашего партнёра у нас в голове.
В этом неврозе скапливаются все «косяки» нашего партнера, вместе с нашими подавленными, заблокированными негативными эмоциями. И через некоторое время нашим поведением и нашими реакциями на действия и слова живого человека уже начинает управлять накопленный внутри нашей психики невроз.
Для того, чтобы восстановить, исправить отношения нужна рациональная логика нашего ума, и чистые, не затуманенные эмоции. Но в состоянии невротической реакции (невроз) рациональная логика наших умов подавляется силой невротической реакции. А в эмоциях преобладают эмоциональные составляющие невроза.
Фактически, человек начинает смотреть на своего партнёра через призму невроза в своей психике. Невроз блокирует способность человека рационально думать, а также блокирует его способность принять реальность такой, какая она есть – адаптироваться.
Я считаю, что в такой ситуации, с неврозом в психике по отношению к своему партнёру, никакие советы умных экспертов по отношениям не могут их спасти. Невроз сильнее любых ментальных доводов, и даже сильнее чувства любви.
Если вы хотите спасти, восстановить свои отношения, то в первую очередь, вы должны избавиться от невроза (невротической реакции) направленной на образ своего партнёра. И только потом, рациональные советы, и ваш рациональный логический ум смогут вам помочь. В состоянии невроза, они просто не значимы для вас, не воспринимаются, отторгаются и обесцениваются вашей невротической реакцией.
Я считаю, что в такой ситуации, с неврозом в психике по отношению к своему партнёру, никакие советы умных экспертов по отношениям не могут их спасти. Невроз сильнее любых ментальных доводов, и даже сильнее чувства любви.
Если вы хотите спасти, восстановить свои отношения, то в первую очередь, вы должны избавиться от невроза (невротической реакции) направленной на образ своего партнёра. И только потом, рациональные советы, и ваш рациональный логический ум смогут вам помочь. В состоянии невроза, они просто не значимы для вас, не воспринимаются, отторгаются и обесцениваются вашей невротической реакцией.
ВАЖНО
В терапии мне очень нравится по факту «дарить» женщинам «новых» мужей, а мужчинам «новых» жён – в старом обличии, но с новым, не невротическим, а реальным отношениям к ним. Просто устраняя из психики клиента невроз, негативно влияющий на восприятие своего партнёра.
А дети этих людей уже не попадут в травматическую ситуацию развода родителей. Такие детские психотравмы очень негативно влияют на жизнь людей, когда они начинают строить свои собственные отношения.
Общая структура неврозов
Невроз можно ощущать, как внутренняя «борьба» психики с объектом внутри самой психики: вымышленный негативный образ, сценарий, вымышленная копия человека, эмоция, чувство.
На самом деле это ощущение «борьбы» вызывает – незаконченный процесс адаптации к этому объекту, сопровождаемый стрессовой реакцией и негативными эмоциями, часто проходящий в высоком уровне стресса (напряжения). Психика стремится адаптироваться, но также, как в психотравме, не может это самостоятельно сделать.
Невроз, как информационная конструкция конфликта внутри психики, также заблокирован двумя частями психики – рациональным умом (вторая сигнальная система) и бессознательным (первая сигнальная система).
Поэтому – размышление или беседа о неврозе и его причинах не приводят к его нейтрализации (к адаптации), также и медитация на невроз или массаж частей напряжённого из-за невроза тела не приводит к его нейтрализации (к адаптации), лишь временно снижая напряжение.
Как и с психотравмой, для нейтрализации невроза, завершения процесса адаптации и остановки стрессовой реакции – требуется совместная слаженная работа двух частей психики: рациональный ум и бессознательное.
Поэтому – размышление или беседа о неврозе и его причинах не приводят к его нейтрализации (к адаптации), также и медитация на невроз или массаж частей напряжённого из-за невроза тела не приводит к его нейтрализации (к адаптации), лишь временно снижая напряжение.
Как и с психотравмой, для нейтрализации невроза, завершения процесса адаптации и остановки стрессовой реакции – требуется совместная слаженная работа двух частей психики: рациональный ум и бессознательное.
Невроз – прямая угроза нашей безопасности
Невроз – это всегда, так называемое «слабое» место в психике человека. С помощью воздействия на наши неврозы нами можно манипулировать.
Рациональный ум, создавая невроз – посредством назначения объекта внутри нашей психики опасным, по своему «разумению» заботится о нашей безопасности. Но допускает фатальную ошибку, наоборот делая нас уязвимыми.
Как это работает?
Например, невроз: запрет, страх быть не как все, приводит человека к реагированию на ситуацию, событие также, как это делает большинство в его окружении. Все паникуют – и он поддаётся панике. Все сомневаются – и он вслед за всеми автоматически выбирает сомнения, а не свой собственный анализ ситуации. Все отрицают возможность – и он, вслед за всеми, начинает отрицать эту возможность.
Например, невроз: запрет, страх чувствовать себя глупым. Это любимый невроз всех мошенников. Человек совершает по-настоящему глупые и неразумные действия (переводит деньги, соглашается с заведомо недостоверной информацией и т.д.), лишь бы у него не возникло чувство «я глупый».
Но, это чувство «я глупый в данной ситуации» нам просто необходимо для адекватной оценки происходящего. Если оно возникает внутри нас, значит что-то не совпадает в реальности с нашими знаниями, значит что-то не так, как должно быть, что-то неправильно.
Например (стандартная схема), абсолютно неправильно, что звонок из Госуслуг поступает с незнакомого номера и ещё через мессенджер. Но, человек ведь умный, он просто не может допустить, что он ощутит себя глупым (ощутит, что что-то неправильно, а он не может пока понять, что…), поэтому, ему сказали с Госуслуг, значит для него это с Госуслуг… сказали нужен код из СМС, что он дурак, не может что ли код из СМС продиктовать…
В бизнесе ситуация в партнёрстве. Более опытный партнёр, предлагает у своего менее опытного партнёра выкупить его долю в бизнесе. Мол, уже год, как бизнес не растёт, или ещё хуже сдувается… и он (более опытный, обычно более богатый) готов уберечь своего менее опытного партнёра от разорения и предлагает выкупить у него его долю в бизнесе, пока не стало совсем плохо.
Вот тут бы менее опытному реально ощутить себя глупым, не понимающим… как это так, человек, который владеет деньгами, и никогда ими не разбрасывается, предлагает эти деньги в качестве спасения от некого разорения… О возможности которого более опытный сам и рассказал менее опытному, а возможно и сам бизнес временно поставил в такую ситуацию.
Но невроз, страх почувствовать себя глупым не даёт менее опытному партнёру заметить, что что-то не так в этой ситуации, что-то неправильно, не логично, не складывается. А раз человек «всегда умный», то он принимает на веру все слова и озвученные мотивы от своего более опытного партнёра.
Как это работает?
Например, невроз: запрет, страх быть не как все, приводит человека к реагированию на ситуацию, событие также, как это делает большинство в его окружении. Все паникуют – и он поддаётся панике. Все сомневаются – и он вслед за всеми автоматически выбирает сомнения, а не свой собственный анализ ситуации. Все отрицают возможность – и он, вслед за всеми, начинает отрицать эту возможность.
Например, невроз: запрет, страх чувствовать себя глупым. Это любимый невроз всех мошенников. Человек совершает по-настоящему глупые и неразумные действия (переводит деньги, соглашается с заведомо недостоверной информацией и т.д.), лишь бы у него не возникло чувство «я глупый».
Но, это чувство «я глупый в данной ситуации» нам просто необходимо для адекватной оценки происходящего. Если оно возникает внутри нас, значит что-то не совпадает в реальности с нашими знаниями, значит что-то не так, как должно быть, что-то неправильно.
Например (стандартная схема), абсолютно неправильно, что звонок из Госуслуг поступает с незнакомого номера и ещё через мессенджер. Но, человек ведь умный, он просто не может допустить, что он ощутит себя глупым (ощутит, что что-то неправильно, а он не может пока понять, что…), поэтому, ему сказали с Госуслуг, значит для него это с Госуслуг… сказали нужен код из СМС, что он дурак, не может что ли код из СМС продиктовать…
В бизнесе ситуация в партнёрстве. Более опытный партнёр, предлагает у своего менее опытного партнёра выкупить его долю в бизнесе. Мол, уже год, как бизнес не растёт, или ещё хуже сдувается… и он (более опытный, обычно более богатый) готов уберечь своего менее опытного партнёра от разорения и предлагает выкупить у него его долю в бизнесе, пока не стало совсем плохо.
Вот тут бы менее опытному реально ощутить себя глупым, не понимающим… как это так, человек, который владеет деньгами, и никогда ими не разбрасывается, предлагает эти деньги в качестве спасения от некого разорения… О возможности которого более опытный сам и рассказал менее опытному, а возможно и сам бизнес временно поставил в такую ситуацию.
Но невроз, страх почувствовать себя глупым не даёт менее опытному партнёру заметить, что что-то не так в этой ситуации, что-то неправильно, не логично, не складывается. А раз человек «всегда умный», то он принимает на веру все слова и озвученные мотивы от своего более опытного партнёра.
Итог. Продажа доли в бизнесе, отличный тактический выигрыш, по мнению рационального ума не опытного партнёра. При этом «логикой» рационального ума руководит не логический анализ ситуации, а невроз в психике человека.
А через полгода оставленный им бизнес начинает активно расти и приносит своему уже единоличному опытному владельцу гораздо больше денег, чем он отдал за выкуп доли. Он уже всё стратегически спланировал заранее, и вёл переговоры о новых контрактах, но не хотел делиться этим со своим менее опытным партнёром.
Итог. Колоссальный стратегический проигрыш при временном тактическом выигрыше рационального ума менее опытного партнёра, логикой которого управлял невроз.
Ещё один распространённый невроз: запрет, страх почувствовать себя слабым, побеждённым, уязвлённым, слабее других – есть почти у всех людей – этот невроз можно назвать «неврозом общества», он передаётся следующим поколениям в процессе научения, в том числе и в школе.
К формированию этого невроза может, в частности, привести ментальная установка «мальчики не плачут, так ведут себя только девочки». Она формирует у мужчины невроз-запрет, выглядеть или чувствовать себя слабым (в состоянии невроза это равнозначные вещи), который блокирует его естественную реакцию – слёзы – связанную непосредственно с процессом адаптации, с проживанием эмоции Жалости.
Самый простой пример. Более старшие подростки подбивают младшего на плохой поступок (правонарушение, которое может привести человека к негативным последствиям), например, украсть для них что-то в магазине.
Они мотивируют его словами «да это плёвое дело», «мы так сто раз делали»… Но подросток, понимая угрозу от возможных негативных последствий для себя, отказывается. Пока что его рациональный ум использует логику.
Тогда в ход идут фразы, которые могут «зацепить» подростка через наличие в его психике невроза: «что ты как девчонка», «мы то думали ты нормальный мужик, а ты оказывается слабак».
Если у ребёнка есть уже сформированные неврозы (не важно, все или хотя бы один): запрет, страх почувствовать себя (выглядеть перед другими) слабым (1), не мужчиной (2), ненормальным (3) – то нормальная, правильная логика рационального ума подростка отключается, всем его дальнейшим поведением и мотивами начинает управлять невроз в его психике.
А через полгода оставленный им бизнес начинает активно расти и приносит своему уже единоличному опытному владельцу гораздо больше денег, чем он отдал за выкуп доли. Он уже всё стратегически спланировал заранее, и вёл переговоры о новых контрактах, но не хотел делиться этим со своим менее опытным партнёром.
Итог. Колоссальный стратегический проигрыш при временном тактическом выигрыше рационального ума менее опытного партнёра, логикой которого управлял невроз.
Ещё один распространённый невроз: запрет, страх почувствовать себя слабым, побеждённым, уязвлённым, слабее других – есть почти у всех людей – этот невроз можно назвать «неврозом общества», он передаётся следующим поколениям в процессе научения, в том числе и в школе.
К формированию этого невроза может, в частности, привести ментальная установка «мальчики не плачут, так ведут себя только девочки». Она формирует у мужчины невроз-запрет, выглядеть или чувствовать себя слабым (в состоянии невроза это равнозначные вещи), который блокирует его естественную реакцию – слёзы – связанную непосредственно с процессом адаптации, с проживанием эмоции Жалости.
Человеку, который хочет вами манипулировать достаточно найти ваш невроз (ваше слабое место), чтобы подсадить вас на крючок манипуляции и начать управлять вашей мотивацией и поведением.
Самый простой пример. Более старшие подростки подбивают младшего на плохой поступок (правонарушение, которое может привести человека к негативным последствиям), например, украсть для них что-то в магазине.
Они мотивируют его словами «да это плёвое дело», «мы так сто раз делали»… Но подросток, понимая угрозу от возможных негативных последствий для себя, отказывается. Пока что его рациональный ум использует логику.
Тогда в ход идут фразы, которые могут «зацепить» подростка через наличие в его психике невроза: «что ты как девчонка», «мы то думали ты нормальный мужик, а ты оказывается слабак».
Если у ребёнка есть уже сформированные неврозы (не важно, все или хотя бы один): запрет, страх почувствовать себя (выглядеть перед другими) слабым (1), не мужчиной (2), ненормальным (3) – то нормальная, правильная логика рационального ума подростка отключается, всем его дальнейшим поведением и мотивами начинает управлять невроз в его психике.
Чтобы доказать себе и другим, что он «сильный, нормальный, мужик», подросток совершает кражу в магазине. Его ловят, и он проживает все негативные последствия для себя...
Его родители, ругая его за совершённый поступок, спрашивают: «ты что глупый, не понимал, к чему может привести твой поступок?». Но ребёнок умный, он прекрасно понимал, но страх управляющий его действиями, заложенный в неврозе, в тот момент был гораздо сильнее, чем угроза возможных последствий.
На самом деле, его родители, и общество, которое осуждает поступок подростка и наказывает его, гораздо более ответственны в этой ситуации.
Ребёнок родился на свет с чистым, ничем не заполненным рациональным умом, и все ментальные установки о «правильной» жизни получил в ходе своего воспитания – от родителей и от общества (окружения) – в том числе, и те ментальные установки, которые привели к формированию у него неврозов.
Его родители, ругая его за совершённый поступок, спрашивают: «ты что глупый, не понимал, к чему может привести твой поступок?». Но ребёнок умный, он прекрасно понимал, но страх управляющий его действиями, заложенный в неврозе, в тот момент был гораздо сильнее, чем угроза возможных последствий.
На самом деле, его родители, и общество, которое осуждает поступок подростка и наказывает его, гораздо более ответственны в этой ситуации.
Ребёнок родился на свет с чистым, ничем не заполненным рациональным умом, и все ментальные установки о «правильной» жизни получил в ходе своего воспитания – от родителей и от общества (окружения) – в том числе, и те ментальные установки, которые привели к формированию у него неврозов.
ГЛАВНОЕ
За свою терапевтическую практику я уже избавил своих клиентов боле чем от 5000 психотравм и более чем от 2000 неврозов и фобий. Я глубоко знаком с этой проблемой практически, а не только по книжкам.
Обширная практика позволила мне глубоко исследовать процессы в психике и их взаимосвязь – всё то, что приводит к формированию у человека внутренних психоэмоциональных конфликтов, способствует росту внутреннего уровня стресса и развитию всех негативных симптомов и последствий для человека.
Методика, которой я работаю, позволяет устранить в психике человека любой внутренний конфликт: психотравму, фобию, невроз. Устранить навсегда, безвозвратно.
Это работает у всех людей. Конечно, в том случае, если конфликты ещё не привели человека к психическому заболеванию (шизофрения, деменция и т.п.) или в состояние «клинической депрессии» (медицинский диагноз).
Главные выводы из статьи
- Ваша психика не однородна, она разделена на две части: бессознательное и рациональный ум.
- Всеми процессами в организме: как бьётся сердце, как работают остальные системы и органы, какие биохимические и иные процессы происходят – управляет бессознательная часть вашей психики.
- Ваш рациональный ум не управляет вышеперечисленными процессами. Но может активно им сопротивляться, стараться их блокировать. Что приводит к образованию очагов встречного (борющегося) напряжения, которое многократно выше, чем наш комфортный уровень восприятия.
- Бессознательное – это набор программ, данных, алгоритмов, которые вы получили от ваших родителей, а они от своих и так далее, к истокам вашего рода. С каждым новым носителем эти программы и данные совершенствовались, обеспечивая выживание своего владельца.
- Рациональный ум – это часть психики (пустая нейросеть), которая формируется у человека в отделах высшей нервной деятельности к 3,5-4 годам. С этого момента эту нейросеть программирует ваше окружение: родители, воспитатели, учителя, сверстники, книги, кино, интернет и т.д.
- Ваш рациональный ум может быть адаптивно запрограммирован, или не адаптивно, последнее приводит к тому, что в последствии в течение жизни у человека образуются конфликты между представлениями ума и объективной действительностью (реальностью жизни), которые приводят к образованию: психотравм, фобических реакций, неврозов.
- В сравнении с бессознательным ваш рациональный ум всегда будет младенцем по сравнению с мудрым старцем (бессознательным). Он «живёт» всего одну жизнь, а ваше бессознательное (его программы и алгоритмы) прожили не одну тысячу жизней.
- Наш эмоциональный фон зависит от того, в каком уровне внутреннего стрессового напряжения мы находимся. В Эустрессе (до 350 единиц) – мы ощущаем позитивный эмоциональный фон. В Дистрессе (от 350 единиц и выше) – наш эмоциональный фон меняется на негативный, а с ростом напряжения, становится резко негативным.
- Эмоции, которые мы называем негативными: страх, обида, вина, злость, стыд, жалость, горе и т.д. – в самом моменте адаптации являются мотивационными, направленными на то, чтобы процесс адаптации стал для нас успешным.
- То, что объект, ситуация или человек является причиной наших эмоций – это заблуждение. Причиной того, что мы чувствуем к объекту, ситуации или человеку – является наша адаптивность к ним, наш прошлый адаптационный опыт. Если мы адаптивны – мы чувствуем нейтральные или позитивные эмоции, если не адаптивны – негативные эмоции.
- Если вы вспоминаете событие, ситуацию, человека… и чувствуете при этом негативные эмоции – значит, у вас в психике ЕСТЬ психотравма – внутренний стрессор, адаптационный алгоритм, не справившийся с адаптацией – есть незавершённая стресс-реакция.
- Психотравма всегда субъективна. Она определятся уникальностью знаний, суждений, убеждений человека, которыми был наполнен его рациональный ум и уникальностью настройки адаптационных алгоритмов в бессознательном, в тот момент, когда событие, ситуация происходили с человеком.
- Психотравма в 99% случаев сама не может быть переработана, нейтрализована психикой. За редким исключением (далеко не каждая), когда человек находится в первом условном уровне внутреннего уровня стресса, когда этот уровень минимален и у психики есть достаточный ресурс для адаптации.
- Наша психика не создаёт каждый раз новые адаптационные алгоритмы, а использует уже созданные когда-то первый раз для адаптации к определённому объекту, к ситуации (стрессор).
- Если адаптационный алгоритм стал сбойным, не достигшим цели адаптации, то мы чувствуем психоэмоциональный (а возможно и телесный) дискомфорт при воспоминании события, ситуации, человека, или при новой встрече с тем же самым стрессором.
- Психотравма, как жёстко заблокированный алгоритм, может содержать в себе ошибочные данные, параметры работы систем нашего организма – эти ошибки приводят к возникновению у человека психосоматических расстройств, а также могут вызывать дискомфортные телесные или нерациональные двигательные реакции (судороги, подёргивания, дрожание и т.д.).
- Каждый результат адаптации, как успешный, так и не успешный (психотравма) влияют на формирование и успешность работы наших новых адаптационных алгоритмов – на наши реакции, способности, самоощущение, то, какие мы ставим перед собой цели, какими стратегиями – успешными или неуспешными – мы пользуемся для их достижения.
- Поэтому, ошибки адаптации, совершённые нашей психикой в детстве, с образованием сбойных адаптационных алгоритмов (психотравм), оказывают непосредственное негативное влияние на всю нашу последующую жизнь.
- При всей кажущейся наивности ситуаций из детства, когда мы смотрим на них с позиции взрослого человека, – внутри вашей детской психотравмы (в заблокированном алгоритме) находитесь вы, в том возрасте, когда это произошло, и в тех обстоятельствах… вы… постоянно пытающийся и неспособный самостоятельно адаптироваться к ней.
- И через 10, 30, 50 и более лет, если не проработать психотравму, ситуация в ней не изменится, адаптация не завершится. А сама психотравма будет для вас не только причиной новых психотравм, нерационального поведения или появления и развития психосоматики. Но, и постоянно будет для вас внутренним источником стрессового напряжения.
- Невроз – это стрессовая реакция, обращённая к какому-либо объекту в психике человека. Не к реальным объектам окружающего мира здесь и сейчас, не к ситуациям и людям из прошлого человека. А к некоторым виртуальным моделям (информационным конструкциям), ментальным конструкциям, созданным внутри самой психики.
- Как и психотравмы, неврозы являются незавершёнными стресс-реакциями (незавершёнными процессами адаптации) – внутренними источниками стрессового напряжения. Которые вместе с психотравмами приводят к росту внутреннего уровня стресса и постоянно поддерживают его в высоком уровне.
- Неврозы являются прямой угрозой нашей безопасности. Напряжение от невроза может заблокировать рациональную логику ума, и начать управлять нашим поведением и реакциями. Что со стороны выглядит, как нелогичное, нерациональное поведение, себе во вред.
- Невроз – это всегда, так называемое «слабое» место в психике человека. С помощью воздействия на наши неврозы нами можно манипулировать. Человеку, который хочет вами манипулировать достаточно найти ваше слабое место, ваш невроз, чтобы начать управлять вашей мотивацией и поведением.
- Процесс терапии позволяет устранить все вышеописанные информационные конфликты (внутренние стрессоры) из вашей психики.
Следующая статья
Профессиональное (эмоциональное) выгорание, что это, по сути, и как связано с ростом внутреннего уровня стресса
Вы узнаете, что такое выгорание, как процесс в вашем организме. Как выгорание связано с ростом внутреннего уровня стресса. Почему появились и распространяются ошибочные мнения о причинах выгорания.