Как это работает

То, что ты ощущаешь, от чего тебе так плохо – это симптомы. Симптомы стресс-реакции (незавершённой стресс-реакции). Сама стресс-реакция находится в твоей психике. Для её возникновения требуется источник, причина, которую и следует найти с помощью диагностики.

К примеру, современные медицинские препараты против стресса, только, гасят симптомы, а не устраняют причину, поэтому, после прекращения их приёма, симптомы возвращаются вновь, зачастую с большей силой.

Гася, только симптомы, или не обращая на них внимания, можно доиграться до серьёзных проблем: психосоматические заболевания, переходящие в хронические заболевания организма, тревожно-депрессивное расстройство, клиническая депрессия (с 50% летальным исходом), инсульт, инфаркт, рак.

Поэтому, успешная диагностика – это 50% залога успеха в борьбе со стрессом и расстройствами на его почве.

Если тебе плохо, то, по всей видимости, у тебя далеко не одна незавершённая стресс-реакция. Таких реакций обычно несколько, и каждая связана с другими. Все они поднимают твой внутренний уровень стресса до критического уровня. Заметь, при этом вокруг тебя ничего стрессового может не происходить – а тебе плохо.

Поэтому, так важно определить весь этот клубок, чтобы перейти к следующему этапу.

Мишени – это те незавершённые стресс-реакции, которые мы будем завершать на терапии (следующий шаг). Важно не только определить эти мишени, но и их иерархию, зависимость друг от друга. В идеале, найти первичную сресс-реакцию, питающую своей энергией все остальные.

Здесь, от тебя требуется выполнять на сессии все мои рекомендации и предписания при работе по методикам, а также, качественно делать домашние задания. Эти задания – это часть терапии, они способствуют скорейшему достижению тобой результата – победы над проблемой.

Каждый раз уровень стрессового воздействия замеряется, до применения методики и после. По этим замерам я определю динамику нашей работы, а также, в случае необходимости, корректирую программу терапии, или выбираю иную методику. Все люди разные, кому-то заходит одно, кому-то другое.

Я научу тебя пользоваться высокоэффективным методом остановки стресс-реакции, в момент её возникновения. То есть, в следующий раз, в сложной ситуации, применив этот метод, ты уже не будешь стрессовать или паниковать. Ты сможешь за минуту справиться с ситуацией.

Подробно о том, почему так важны пункты 1-5 (именно эти шаги), смотри в разделе сайта "О стрессе - причине проблем".

Ты не только перестаёшь ощущать симптомы и психоэмоциональный дискомфорт. Твоя энергия, адаптационные способности, твоя личная эффективность, ощущение качества и радости жизни – резко возрастут. Потому что ресурсы твоей психики очистятся от мусора и включится процесс регенерации, восстановления, оздоровления организма.

Многих эти перемены, вначале, пугают. Как в той поговорке: «Что такое хорошо, и что теперь с этим делать?»))

Не беспокойся, ты быстро найдёшь куда приложить свой возросший потенциал и энергию, как ещё улучшить свою жизнь. Если в этом будет загвоздка, можешь обраться ко мне, как к коучу. Найдем твои истинные смыслы, сформируем цели, найдем ресурсы и возможности, и построим план достижения. Будет надо, могу сопроводить до цели, пока не достигнешь.

Ты, наверное, уже понял, что хотя стресс и одинаков для каждого человека... Твой личный стресс, тревога, панические атаки, ПТСР, психотравма, депрессия - причина возникновения именно твоей проблемы - уникальна.

Поэтому, только качественная профессиональная терапевтическая помощь может помочь тебе победить причину и саму проблему. Сейчас, ты на моём сайте, а я как раз тот специалист, который знает, как тебе помочь. Ниже на странице есть вся информация о моих компетенциях и уровне квалификации. Или на этой странице «Кто я, и почему могу решить твою проблему».

Я работаю быстро и эффективно в рамках краткосрочной психотерапии, но 4 сессии — это минимум, чтобы качественно пройти все шаги, необходимые для решения большинства проблем, вызванных стрессом и его последствиями. От тебя, также, потребуется полная включённость в процесс, выполнение домашних заданий и стремление к результату.