Как достичь любую цель за 4 шага - пошаговая инструкция

Проанализируй все возможные варианты, постарайся выбрать наиболее эффективные.

Твой план, по времени его реализации, должен опираться на реальные сроки.

Только ты можешь оценить свои временные затраты.

Когда ты конкретизировал цель, ты определял желаемое время ее реализации.

На 3 шаге этого алгоритма ты разбирал свои ресурсы и возможности. От результата этого разбора (анализа) ты и должен отталкиваться.

Определи этапы – какие ресурсы и возможности и в какой последовательности ты будешь использовать – это твоя Тактика.

Каждый из шагов опирается на результат предыдущего шага, и формирует условия для следующего.

Поэтому перед каждым следующим шагом возвращайся к анализу своей Тактики, возможно следующий шаг тебе придется изменить.

Это самый главный пункт твоего плана, и вот почему.

Он будет наиболее эффективным, в том случае, если ты дошел до него, качественно продумав все шаги настоящего алгоритма.

Сейчас у тебя есть видение цели, ресурсов, возможностей. И не составит особого труда на основании имеющихся у тебя оценок и выводов наметить первый шаг.

Получив результат, ты вернешься к своему плану и сделаешь второй. Или, скорректируешь план, на основании полученных на первом шаге результатов, и пойдёшь дальше.

Шаг за шагом, из точки А в току Б (твоя цель) – так делают все, кто добивается своих целей.

Термин «чужие» точно ничего не объясняет. Правильнее сказать «навязанные» цели. Как понять – эта цель твоя или навязанная?

Со всех сторон нас убеждают в том: что иметь, что делать, как жить, куда стремиться. Окружение пытается сделать нас подобными себе, с понятными им устремлениями и желаниями. Если этого хотим не мы, а наши родители, близкие, реклама… то прийти к этой цели вряд ли получится. Затратишь время, силы, а в итоге… получишь разочарование.

Как не попасть в ловушку?

Рассмотри свою цель подробно, и спроси у себя, чем вызван выбор именно этой цели? Готов ли ты ради этой цели тратить свои силы, время жизни, свои деньги? Представь себя, когда цель тобой достигнута – ты будешь чувствовать себя счастливым?

Например, такие формулировки цели: «Хочу зарабатывать много денег», «хочу стать красивым и успешным», «хочу больше путешествовать» - это не цели, а ожидания. Они не конкретны, а потому не мотивируют тебя на действия. Да и как ты подберешь правильные действия, когда результат нельзя измерить, чтобы понять, что он достигнут.

Как не попасть в ловушку?

Цели должны быть конкретными и измеримыми. Вместо «Улучшить знание английского языка» - «Сдать экзамен на уровень Upper-Intermediate», вместо «Больше путешествовать» - «Посетить за год 3 новых места».

«Когда-нибудь» — это равносильно, что «никогда». Если ты собираешься прийти к цели «когда-нибудь», скорее всего, ты никогда не займешься ее реализацией. И в твоей голове будет висеть досада от нереализованного желания.

Как не попасть в ловушку?

Ставь временные рамки, для каждого этапа достижения цели. Эти сроки должны быть реалистичными. Если получится быстрее – то это превосходно.

Ставить цели важно и нужно, но твои старые привычки или убеждения, также, во многом, определяют твой успех. Новая цель, это новые действия, которые должны перейти в новые привычки, а также новые мысли относительно предмета цели, которые должны стать твоими убеждениями.

Как не попасть в ловушку?

Посмотри, какие привычки и убеждения мешают тебе двигаться к цели, еще их называют ограничивающими убеждениями. Можешь ли ты заменить их новыми, поддерживающими тебя и эффективными именно для достижения этой цели. Найди для себя это новое.

Сложно постоянно держать цель в своей голове. Достаточно пары недель, чтобы погрязнуть в рутине повседневности. Ты становишься занят обыденностью, решением привычных задач, и совершенно можешь потерять цель из вида.

Как не попасть в ловушку?

Не сбиться с пути поможет записанный план, исполнение которого ты будешь отслеживать. А также ежедневник, в котором, ты будешь видеть свой прогресс. Главное, не забывай поощрять себя за каждый успешно пройденный этап, и даже за, казалось бы, малые достижения на пути к цели.

Если ты внутренне силён, то, собственно, поддержка тебе ни к чему. Ты доверяешь себе и своим решениям, тебе не нужно «разрешение» от окружающих. Но если твои действия и мотивы активно обсуждаются, и критикуются твоим окружением, то с каждым разом это всё больше приводит тебя к сомнениям. Например: "трудно быть трезвенником в компании пьющих людей".

Как не попасть в ловушку?

Например: «Мне страшно что-либо менять», «Я недостаточно хорош (не достоин)», «У меня не получится», «Меняться это опасно»… и другие. У каждого человека такой набор «резинок» свой, уникальный.

Это подобно гирям на ногах. Ты хочешь двигаться вперёд, но каждый шаг даётся тебе с огромным трудом. Или ты совсем неспособен сделать такой шаг.

Откуда в твоей жизни взялись все эти «резинки»?

Это твой прошлый опыт. Негативный опыт. События твоей прошлой жизни, в которых у тебя что-то не получилось или получилось, но не так хорошо, как ты хотел.

Каждое такое негативное событие, при воспоминании о нём, вызывает в тебе дискомфортные, болезненные эмоции. Можешь проверить прямо сейчас. Уверен, в твоей жизни есть события, о которых тебе больно и неприятно вспоминать.

Каждое такое воспоминание программирует в твоей психике убеждение о чём-то, в том числе и о себе. Это убеждение начинает руководить всеми твоими последующими действиями и мыслями.

Ты попадаешь в ловушку ограничивающих убеждений. Пока ты из неё не вырвешься, ты сам себе будешь мешать, сопротивляться, саботировать свои действия.

При чём тут стресс?

Стресс при всём. Вся твоя жизнь — это некоторый уровень стресса (уровень напряжения регуляторных систем организма). Ты можешь узнать об этом из статей на этом сайте в разделе «О стрессе – причине проблем. Просто и понятно».

Определённый внутренний уровень стресса приводит человека в состоянии неспособности к изменениям и достижению своих целей. Своеобразная ловушка «хочу, надо, но не могу, не делаю». В психологии такое поведение называют прокрастинация. В этой статье «Прокрастинация – признаки, причины и, как с ней справиться», ты сможешь узнать, как с ней справиться.

Посмотри на успешных, богатых людей. Они делаю много, но при этом не напрягаются. Они внутренне расслаблены, спокойны и уверены в себе и своих действиях. Это потому, что их внутренний уровень стресса очень низок. Поэтому, они способны ставить значимые цели и идти к ним и получать результат.

Прочти статью «Что такое уровень стресса и на что он влияет». Ты всё поймёшь.

В идеале, конечно, каждый должен сам стать коучем для себя самого. Это требует времени, образования, тренировки и усердия.

С профессиональным коучем ты освоишь успешные стратегии, способы и методы параллельно с достижением своей цели. Ты будешь учиться анализировать, находить самые эффективные решения и одновременно двигаться к своей цели.

Антистресс коучинг, в концепции которого я работаю, позволит тебе избавиться от всего комплекса проблем, «резинок», сдерживающих тебя на месте, и поможет тебе быстро и безболезненно достигать свои цели.