Как достичь любую цель за 4 шага - пошаговая инструкция
Хочешь достигнуть цели своего стремления — спрашивай вежливее о дороге, с которой сбился.Уильям ШекспирЦель — это образ, маленькая точка в центре мишени. Наша задача попасть в эту точку. Чем точнее мы будем, тем быстрее цель окажется в наших руках.Олег Григоренко
Любую цель можно достичь, если следовать этому алгоритму. Этот алгоритм с успехом применяют большинство успешных людей, а также многие крупные компании – лидеры рынка. Он работает в любых случаях, от простого к сложному, от малых целей, до грандиозных.
Содержание статьи
4 простых и понятных шага для достижения любой цели
По этому алгоритму действуют успешные люди.
Получается у них, получится и у тебя.
Лучший вариант для тебя - пройти эти 4 шага записывая всё, чтобы ничего не упустить из вида.
Шаг 1. Твоя цель – постановка цели
1.1. Определение цели
Что ты хочешь достичь, получить, к чему стремишься?
Подумай о результате, который ты получишь, когда цель будет достигнута.
Сформулируй в одном предложении: цель - результат.
Ответь себе на вопрос – почему достижение этой цели так важно для тебя.
1.2. Конкретизация цели
Сделай свою цель измеримой и понятной.
В чем можно измерить твою цель? Примеры:
- какая сумма дохода тебе нужна? В точных цифрах;
- марка, цвет, характеристики машины;
- город, район, количество комнат, ценовой диапазон будущей квартиры, дома...
Конкретика для любого варианта. Это важно. Установи конкретные параметры цели.
Чем точнее твой фокус на отдельных измеримых характеристиках цели, тем эффективнее будут твои действия по ее достижению.
Установи реальный срок достижения цели.
Сколько времени тебе надо на достижение цели? Есть ли какие-то внешние факторы определяющие срок?
Какие промежуточные задачи тебе надо решить на пути к цели?
Подумай о шагах по достижению цели. Конкретизируй их. Это составит основу для построения этапов плана действий.
Как ты узнаешь, что достиг результата?
Определи, что будет являться показателем достижения цели. Что должно произойти, после чего ты скажешь себе – я достиг цели.
1.3. Проверка на экологичность
Подумай, как достижение цели повлияет на тебя, на твоё окружение, на твоё желаемое будущее.
Как твои убеждения могут повлиять на достижение цели: методы её достижения, нет ли противоречий и препятствий внутри тебя самого.
Что будет с другими твоими целями и желаниями, ели ты начнешь реализацию этой цели? Это поддержит их или от них придется отказаться?
Шаг 2. Твоя реальность - исследование
2.1. Где ты сейчас находишься относительно цели
- Как далеко ты от цели?
- Что сейчас происходит в твоей жизни относительно цели?
- Какие существуют факторы, влияющие на тебя и на достижение тобой цели?
- Кто кроме тебя влияет на твой результат?
2.2. Какой прошлый опыт относительно цели у тебя есть
- Что ты уже сделал для достижения цели?
- Какой опыт получил?
- Какие препятствия встретил?
- Какие выводы сделал?
- Как разобрался с препятствиями?
- Был ли у тебя опыт достижения подобной цели в прошлом?
- Знаешь ли ты об опыте других людей, которые уже достигли подобную цель?
2.3. Какие препятствия отделяют тебя от цели
- Какие препятствия ты видишь?
- Внутренние: отсутствие мотивации, знаний, ресурсов, опыта, ограничивающие убеждения.
- Внешние: противодействие окружения, неблагоприятные экономические условия, опасность каких-либо этапов достижения цели.
Шаг 3. Твои ресурсы и возможности - анализ
Если ты качественно выполнил 1 и 2 шаги, провести анализ тебе не составит труда. У тебя уже есть вся необходимая информация.
3.1. Какими ресурсами ты обладаешь
Что у тебя уже есть, чтобы использовать для достижения цели?
- знания, опыт;
- деньги, уровень дохода;
- необходимое время;
- знакомства, связи, поддержка со стороны;
- … всё, что у тебя есть и ты можешь это использовать.
3.2. Какие ресурсы ещё тебе нужны
- Чего тебе не хватает?
- В чем ты нуждаешься?
- Что тебе нужно еще создать дополнительно?
После этого рассмотри следующие вопросы: Где и как это можно это получить, создать, взять на время?
3.3. Какие возможности у тебя есть сейчас, как ты можешь использовать свои ресурсы
Это вопросы о том, как ты можешь распорядиться своими ресурсами, чтобы достичь цели.
Проанализируй все возможные варианты, постарайся выбрать наиболее эффективные.
Составь список – он тебе пригодится на этапе планирования действий.
3.4. Какие ещё возможности тебе надо найти
- Могут ли быть другие возможности, лучше имеющихся?
- Подумай какие, и что ты можешь сделать, чтобы они у тебя появились.
- Кто может предоставить такие возможности?
- У кого можно о них узнать?
Не забывай записывать все ответы.
Шаг 4. План действий – стратегия и тактика
Сейчас у тебя есть всё необходимое для планирования своих действий.
4.1. План во времени
Твой план, по времени его реализации, должен опираться на реальные сроки.
Только ты можешь оценить свои временные затраты.
Когда ты конкретизировал цель, ты определял желаемое время ее реализации.
Задача – подстроить план, уложить его в требуемое время.
4.2. План от ресурсов и возможностей
На 3 шаге этого алгоритма ты разбирал свои ресурсы и возможности. От результата этого разбора (анализа) ты и должен отталкиваться.
Общее видение – как ты будешь двигаться от текущего состояния к достижению цели – это твоя Стратегия.
Определи этапы – какие ресурсы и возможности и в какой последовательности ты будешь использовать – это твоя Тактика.
Планируй на бумаге, лучше со схемой. Удели этому время – это важно.
4.3. План — это последовательность шагов.
Каждый из шагов опирается на результат предыдущего шага, и формирует условия для следующего.
Поэтому перед каждым следующим шагом возвращайся к анализу своей Тактики, возможно следующий шаг тебе придется изменить.
Некоторые результаты, отдельных шагов плана, могут привести к необходимости смены Стратегии. Это не страшно, так делают все.
4.4. Первый шаг
Это самый главный пункт твоего плана, и вот почему.
Он будет наиболее эффективным, в том случае, если ты дошел до него, качественно продумав все шаги настоящего алгоритма.
Сейчас у тебя есть видение цели, ресурсов, возможностей. И не составит особого труда на основании имеющихся у тебя оценок и выводов наметить первый шаг.
Получив результат, ты вернешься к своему плану и сделаешь второй. Или, скорректируешь план, на основании полученных на первом шаге результатов, и пойдёшь дальше.
Шаг за шагом, из точки А в току Б (твоя цель) – так делают все, кто добивается своих целей.
Всё продумал, стремишься к цели – ДЕЙСТВУЙ!
6 ловушек на пути к целям
Ловушка № 1. Чужие цели
Термин «чужие» точно ничего не объясняет. Правильнее сказать «навязанные» цели. Как понять – эта цель твоя или навязанная?
Со всех сторон нас убеждают в том: что иметь, что делать, как жить, куда стремиться. Окружение пытается сделать нас подобными себе, с понятными им устремлениями и желаниями. Если этого хотим не мы, а наши родители, близкие, реклама… то прийти к этой цели вряд ли получится. Затратишь время, силы, а в итоге… получишь разочарование.
Как не попасть в ловушку?
Рассмотри свою цель подробно, и спроси у себя, чем вызван выбор именно этой цели? Готов ли ты ради этой цели тратить свои силы, время жизни, свои деньги? Представь себя, когда цель тобой достигнута – ты будешь чувствовать себя счастливым?
Ловушка № 2. Неизмеримая цель
Например, такие формулировки цели: «Хочу зарабатывать много денег», «хочу стать красивым и успешным», «хочу больше путешествовать» - это не цели, а ожидания. Они не конкретны, а потому не мотивируют тебя на действия. Да и как ты подберешь правильные действия, когда результат нельзя измерить, чтобы понять, что он достигнут.
Как не попасть в ловушку?
Цели должны быть конкретными и измеримыми. Вместо «Улучшить знание английского языка» - «Сдать экзамен на уровень Upper-Intermediate», вместо «Больше путешествовать» - «Посетить за год 3 новых места».
Ловушка № 3. Отсутствие срока достижения цели
«Когда-нибудь» — это равносильно, что «никогда». Если ты собираешься прийти к цели «когда-нибудь», скорее всего, ты никогда не займешься ее реализацией. И в твоей голове будет висеть досада от нереализованного желания.
Как не попасть в ловушку?
Ставь временные рамки, для каждого этапа достижения цели. Эти сроки должны быть реалистичными. Если получится быстрее – то это превосходно.
Ловушка № 4. Старые привычки (убеждения)
Ставить цели важно и нужно, но твои старые привычки или убеждения, также, во многом, определяют твой успех. Новая цель, это новые действия, которые должны перейти в новые привычки, а также новые мысли относительно предмета цели, которые должны стать твоими убеждениями.
Как не попасть в ловушку?
Посмотри, какие привычки и убеждения мешают тебе двигаться к цели, еще их называют ограничивающими убеждениями. Можешь ли ты заменить их новыми, поддерживающими тебя и эффективными именно для достижения этой цели. Найди для себя это новое.
Ловушка № 5. Не следить за прогрессом достижения цели
Сложно постоянно держать цель в своей голове. Достаточно пары недель, чтобы погрязнуть в рутине повседневности. Ты становишься занят обыденностью, решением привычных задач, и совершенно можешь потерять цель из вида.
Как не попасть в ловушку?
Не сбиться с пути поможет записанный план, исполнение которого ты будешь отслеживать. А также ежедневник, в котором, ты будешь видеть свой прогресс. Главное, не забывай поощрять себя за каждый успешно пройденный этап, и даже за, казалось бы, малые достижения на пути к цели.
Ловушка № 6. Недружественное твоей цели окружение
Если ты внутренне силён, то, собственно, поддержка тебе ни к чему. Ты доверяешь себе и своим решениям, тебе не нужно «разрешение» от окружающих. Но если твои действия и мотивы активно обсуждаются, и критикуются твоим окружением, то с каждым разом это всё больше приводит тебя к сомнениям. Например: "трудно быть трезвенником в компании пьющих людей".
Как не попасть в ловушку?
Найди людей, кто разделяет твою цель, чьи цели совпадают с твоими. Кто поддержит тебя, даст тебе совет, мотивацию, тех, кто будет верить в тебя. Вместе легче, и интереснее.
Чек-лист достижения целей
Даже самые, казалось бы невероятные цели, покоряются тем, у кого есть серьезные намерения, четкий план, видение возможностей и ресурсов.
1 Пункт. Выбери правильную цель
Цель должна быть конкретной, измеримой и – главное твоей. Самая лучшая цель созвучна с твоим внутренним стремлением и смыслами твоей жизни.
2 Пункт. Разбей свой путь на маленькие шаги
Каждый долгосрочный план стоит из отдельных этапов. Пропиши для себя каждый этап. Проверь взаимосвязь этапов между собой.
3 Пункт. Установи сроки и критерии контроля
Сколько времени нужно на каждый этап. За какой срок ты сможешь достичь цели. Как ты поймешь, что движешься в правильном направлении. Как ты поймешь, что цель достигнута.
4 Пункт. Исследуй свои возможности и ресурсы
Посмотри, что поможет тебе достичь цели: люди, вещи, обстоятельства, места. Что можно использовать, что ещё понадобится дополнительно, где ты это можешь взять. Сделай это наиболее тщательно для первого этапа плана. Сможешь - тогда сделай и для всех остальных этапов.
5 Пункт. Разработай план действий
Как, когда и где и что ты будешь делать. Какой результат тебе нужен от каждого действия. Обязательно запиши этот план в свой ежедневник. Спланируй действия, как часть твоей привычной жизни.
6 Пункт. Упрощай
Упрощай всё, что можешь упростить: планы, правила, инструменты, действия, способы контроля результатов.
7 Пункт. Подводи итоги
Подводи итоги по каждому пункту плана. Достиг ли ты промежуточного результата. Да – переходи к следующему пункту. Нет – выбери другой способ, и пробуй снова. И так, пока не подведешь окончательный итог достигнутой цели.
Полезные привычки на пути к цели – которые усилят тебя, и сделают эффективным
Заведи полезные поддерживающие привычки
К примеру: прежде чем сделать, постарайся осознать, какой тебе нужен результат и стремись к нему. Или, каждый вечер отмечай в ежедневнике свои достижения на пути к цели, записывай выводы, составляй план на завтра.
Пусть твой путь к цели станет для тебя таким же естественным, как чистка зубов.
Награждай себя за результаты
Достижение цели наградит тебя за весь пройденный путь. Но, чтобы на потерять темп и мотивацию, награждай себя за каждое, даже самое малое достижение. Научись себя хвалить. Радуйся каждому успешному шагу.
Будь старательным и целеустремленным
Качество твоих действий и нацеленность на результат – значительно уменьшат количество затраченного тобой времени и количество твоих попыток. Ты это делаешь для себя!
Пробуй, и учись
Делай, оценивай результат, надо – корректируй стратегию и тактику. Не бойся ошибиться, каждая ошибка делает тебя только мудрее.
Найди недостающие тебе знания. Обучайся новому, тому, что необходимо тебе для достижения цели.
Не сдавайся, надо - обратись за помощью к профессионалу
Если очень хочется, но ты не можешь собраться, проанализировать, и выполнить все пункты по достижению цели, найди того, кто тебе поможет – «проводника», к примеру, профессионального коуча.
Это обязательно поможет тебе в достижении цели
Отцепи «резинки», которые держат тебя на месте
Что такое «резинки»? Это ограничивающие тебя убеждения (самопредставления) о жизни и о себе.
Например: «Мне страшно что-либо менять», «Я недостаточно хорош (не достоин)», «У меня не получится», «Меняться это опасно»… и другие. У каждого человека такой набор «резинок» свой, уникальный.
Это подобно гирям на ногах. Ты хочешь двигаться вперёд, но каждый шаг даётся тебе с огромным трудом. Или ты совсем неспособен сделать такой шаг.
Откуда в твоей жизни взялись все эти «резинки»?
Это твой прошлый опыт. Негативный опыт. События твоей прошлой жизни, в которых у тебя что-то не получилось или получилось, но не так хорошо, как ты хотел.
Каждое такое негативное событие, при воспоминании о нём, вызывает в тебе дискомфортные, болезненные эмоции. Можешь проверить прямо сейчас. Уверен, в твоей жизни есть события, о которых тебе больно и неприятно вспоминать.
Каждое такое воспоминание программирует в твоей психике убеждение о чём-то, в том числе и о себе. Это убеждение начинает руководить всеми твоими последующими действиями и мыслями.
Ты попадаешь в ловушку ограничивающих убеждений. Пока ты из неё не вырвешься, ты сам себе будешь мешать, сопротивляться, саботировать свои действия.
Всё это «лечится» быстро и навсегда через проработку твоего травматического опыта.
Негативные, ограничивающие убеждения, в ходе проработки, быстро и без усилий с твоей стороны заменяются на поддерживающие и адаптивные. Подробнее об этом в статье «Самопредставление – это то, что ты о себе думаешь, во что ты веришь».
Снизь свой внутренний уровень стресса
При чём тут стресс?
Стресс при всём. Вся твоя жизнь — это некоторый уровень стресса (уровень напряжения регуляторных систем организма). Ты можешь узнать об этом из статей на этом сайте в разделе «О стрессе – причине проблем. Просто и понятно».
Определённый внутренний уровень стресса приводит человека в состоянии неспособности к изменениям и достижению своих целей. Своеобразная ловушка «хочу, надо, но не могу, не делаю». В психологии такое поведение называют прокрастинация. В этой статье «Прокрастинация – признаки, причины и, как с ней справиться», ты сможешь узнать, как с ней справиться.
Посмотри на успешных, богатых людей. Они делаю много, но при этом не напрягаются. Они внутренне расслаблены, спокойны и уверены в себе и своих действиях. Это потому, что их внутренний уровень стресса очень низок. Поэтому, они способны ставить значимые цели и идти к ним и получать результат.
Проработка твоего травматического опыта из прошлого – это путь к снижению внутреннего уровня стресса.
Прочти статью «Что такое уровень стресса и на что он влияет». Ты всё поймёшь.
Невозможно изменит свою жизнь, когда у тебя просто нет на это необходимого внутреннего ресурса (адаптационного потенциала).
Начни работать с профессионалом, коучем
В идеале, конечно, каждый должен сам стать коучем для себя самого. Это требует времени, образования, тренировки и усердия.
С профессиональным коучем ты освоишь успешные стратегии, способы и методы параллельно с достижением своей цели. Ты будешь учиться анализировать, находить самые эффективные решения и одновременно двигаться к своей цели.
Ты будешь развиваться, расти, реализовываться и достигать свою цель. Всё это ты будешь делать одновременно.
Антистресс коучинг, в концепции которого я работаю, позволит тебе избавиться от всего комплекса проблем, «резинок», сдерживающих тебя на месте, и поможет тебе быстро и безболезненно достигать свои цели.
Узнай подробности здесь «Антистресс коучинг» и записывайся на Диагностику. Это будет для тебя самым верным шагом на пути к своей цели.
Готов(а) очистить себя от груза негативного опыта, «резинок» из прошлого и быстро прийти к своей цели?
Тогда, прямо сейчас тебе надо
Понравилось, полезно? Поделись!