Влияние стресса на системы твоего организма
Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и, именно, стресс выбирает болезнь.
Ирвин Ялом
В последнее время, болезни получили такое широкое распространение по причине того, что у большинства из нас высокий внутренний уровень стресса, который сильно снизил наши адаптационные возможности и иммунную защиту.
Олег Григоренко
Медицина, исследуя причины происхождения заболеваний, давно выявила взаимосвязь стресса с возникновением и развитием тех, или иных, расстройств организма человека.
Ты, возможно, слышал такую поговорку: «Все болезни от нервов»
Прочтя все предыдущие статьи раздела «О стрессе, причине проблем. Просто и понятно», ты уже должен понять, что это именно так. Только, нужно учесть, что автор поговорки использовал слово «нервы», чтобы ёмко выразить им состояние повышенного нервного напряжения – состояние высокого уровня стресса.
Не все, конечно, но подавляющее большинство заболеваний, обусловленных нарушениями физиологических процессов в организме, связаны с длительным воздействием на нас нашего внутреннего нервного напряжения (высокого уровня стресса).
Об этом есть много информации на просторах интернета, поэтому, в этой статье я просто опишу общую картину, не вдаваясь глубоко в детали и медицинские термины. Тебе будет всё понятно.
Общие проблемы со здоровьем, в результате воздействия высокого уровня стресса
Первое, что следует уяснить, что уровень (возможности) твоего иммунитета (способности твоего организма защищать себя и самовосстанавливаться) — это адаптационные способности организма. А, как ты помнишь, чем выше твой общий уровень стресса, тем меньше твой адаптационный потенциал.
Следовательно – высокий уровень стресса снижает твой иммунитет.
Люди с высоким уровнем стресса подвержены простудным заболеваниям, ОРЗ, вирусным инфекциям. Эти люди часто болеют, зачастую, заболевания протекают достаточно тяжело, могут вызывать осложнения. Сами по себе заболевания (симптомы и состояния) являются для человека дополнительными стрессорами.
Психосоматические расстройства (заболевания)
Начнём с классического определения.
Психосоматические заболевания, или психосоматические расстройства (от др.-греч. ψυχή — «дух», «душа», «сознание» и σῶμα — тело) — группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов. Представляют собой психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, физиологические расстройства, проявляющиеся на психическом уровне, или физиологические патологии, развивающиеся под влиянием психогенных факторов.
Психогенный фактор — это травмирующее воздействие на твою психику. А, как ты помнишь, высокий уровень стресса, именно так, и воздействует на твою психику.
Есть, так называемая, классика психосоматики или «Психосоматическая семерка» - заболевания, для которых специалисты однозначно сходятся во мнении, что причина их возникновения – стресс (его высокий уровень).
Психосоматическая семёрка
- Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) — хроническое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление. Возникает вследствие нарушения регуляции сосудистого тонуса, изменений в работе сердца и почек. Гипертония приводит к функциональным и органическим поражениям важнейших органов — сердца, почек и центральной нервной системы.
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС, коронарные заболевания сердца) — состояние, вызываемое хроническим недостаточным снабжением клеток сердечной мышцы кислородом (гипоксия) и питательными веществами. Наиболее частой причиной этого является накопление атеросклеротических бляшек в коронарных артериях. Характерными симптомами ИБС считают одышку и появление стенокардии (боль в груди). В начале, ухудшение кровотока может не вызывать симптомов, поэтому, иногда, серьёзное осложнение — инфаркт миокарда (сердечный приступ) — возникает без видимых, заранее, признаков и симптомов. ИБС является основной причиной смерти в мире по данным ВОЗ за 2019 год.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – хроническое заболевание, характеризуемое образованием язвенных дефектов на слизистой оболочке этих органов и имеющее рецидивирующий характер. Язвенная болезнь – широко распространенная патология, которая встречается в любом возрасте.
- Язвенный колит – тяжелое хроническое, рецидивирующие заболевание, для которого характерны воспалительно-язвенные поражения слизистой оболочки толстой кишки.
- Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое проявляется приступами одышки, свистящего дыхания, кашля, а в тяжелых случаях – выраженным и, даже, жизнеугрожающим нарушением функции дыхания.
- Нейродермит – это кожное заболевание неврогенно-аллергического характера, имеющее хроническое рецидивирующее течение. Нейродермит характеризуется мокнущими кожными высыпаниями, приступами сильного зуда, расчесыванием с последующим образованием корочек, пигментации и утолщения кожи на пораженных участках.
- Гипертиреоз — синдром, обусловленный гиперфункцией щитовидной железы (повышенным выделением гормонов). Симптоматика: повышение основного обмена веществ и снижение веса, потливость и непереносимость тепла, наличие повышенного теплообразования, увеличение щитовидной железы, стойкая синусовая тахикардия с частотой 120 в мин и более, тенденция к повышению АД, симптомы хронической сердечной недостаточности, диарея, приступы болей в животе, возможна рвота, изменения кожи и волос (характерны тонкие, шелковистые волосы, возможна ранняя седина), беспокойство, раздражительность, патологическая отвлекаемость, лёгкие нарушения памяти, тремор (психические проявления гипертиреоза могут быть настолько выраженными, что напоминают клиническую картину тревожного расстройства, реже — мании или депрессии), расстройства половой сферы: у женщин — нарушение менструального цикла, у мужчин — снижение потенции, возможна гинекомастия (рост груди по женскому типу), мышечная слабость и утомляемость.
Системы организма, на которые оказывает влияние высокий уровень стресса
Мышечная система и опорно-двигательный аппарат
Наша нервная система непосредственно связана с нашим телом. Напряжение в нервной системе приводит к постоянному мышечному напряжению (тонусу). Есть такой термин «нейромышечный зажим» - состояние, при котором группа мышц постоянно напряжена, и человек испытывает от этого дискомфорт и боль.
Напряжение мышц в области плеч, спины, шеи может привести к головным болям и, далее, к мигрени (вид головной боли, который характеризуется периодически повторяющимися приступами пульсирующей головной боли).
Боль и дискомфорт ограничивают движения человека, его физическую активность, что ведёт к дальнейшему развитию проблематики: заболевания опорно-двигательного аппарата, обострение хронических заболеваний.
Сердечно-сосудистая и дыхательная системы
Высокий общий уровень стресса держит сосуды в напряжении, они сужаются, что ведёт к повышению кровяного давления. Сердце прилагает больше усилий для прокачивания крови к органам и быстрее изнашивается.
Повышается риск инсульта и сердечных приступов. Возможны воспалительные процессы в коронарных артериях и сосудах.
Дыхательная система также работает с повышенной нагрузкой, требуется большая активность, чтобы напитать кровь кислородом.
Центральная нервная система
Высокий уровень стресса вызывает излишнюю перегрузку нервной системы. Ресурсы, которые необходимы нервной системе на обслуживание нормального функционирования нашего организма отвлекаются на поддержание напряжения.
Характерными последствиями являются: повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость, тревожность, апатия… Ну ты помнишь, развивается процесс выгорания.
У человека возникают поведенческие расстройства: расстройство пищевого поведения (ожирение или анорексия), алкоголизм, наркомания.
Также, развиваются психические расстройства, о них ты больше узнаешь в следующей статье «Психоэмоциональные проблемы, причиной которых является стресс».
Пищеварительная система
Повышенный уровень стресса заставляет печень вырабатывать больше сахара (глюкозы) в кровь, это способствует развитию диабета второго типа.
Нарушается пищеварение, повышается кислотность в желудке, что способствует возникновению и развитию язвенной болезни.
Повышенное нервное напряжение вызывает диарею или запор. Возможны такие проявления, как тошнота и рвота.
Репродуктивная система и сексуальность
Высокий общий уровень стресса снижает и может привести к полной потере либидо. У мужчин снижается уровень тестостерона. Уменьшается производство спермы, возможно возникновение эректильной дисфункции.
У женщин нарушается менструальный цикл. Уровень стресса, впрямую, влияет на способность женщин к зачатию и вынашиванию здорового ребёнка.
Стресс и онкологические заболевания
После того, как учёные провели массовое исследование людей, поражённых раковыми опухолями, на предмет их психологического состояния, ими была выявлена закономерность – высокий уровень стресса – одна из основных причин возникновения и развития онкологических заболеваний.
Последние исследования выявили, что воздействие высокого уровня стресса на организм, сопровождается выбросом норадреналина, и может стимулировать рост сосудов опухоли, ускоряя ее рост и распространение, со всеми вытекающими из этого последствиями.
Когда рак случится, «пить боржоми» (как в известной поговорке), уже, бесполезно. Дальше – это, уже, область медицины и специалистов онкологов. Стоит отметить, что снижение уровня стресса способствует ускорению лечения и повышает твои шансы на успешное выздоровление.
Я провёл достаточно поверхностный разбор физиологических проблем, причиной которых является длительное воздействие на человека высокого уровня стресса. Больше информации по каждой проблеме тебе даст интернет, или консультация профильного медицинского специалиста.
Как ты видишь, спектр проблем настолько широк, что сегодня очень мало людей умирают от старости, подавляющее большинство из нас умирает от болезней, причиной которых является жизнь с высоким общим уровнем стресса.
Стоит ли, в таком случае, бездействовать, надеясь, что «пронесёт» (что тебя это не коснётся) вместо того, чтобы снизить свой уровень стресса и взять своё здоровье под контроль?
Ты знаешь, что делать. Подписка ниже…
Следующая статья расскажет тебе о психоэмоциональных проблемах, к которым приводит человека высокий уровень стресса.
Это реально решит твою проблему
Понравилось, полезно? Поделись!
